АнюткаЯ
24.02.2019 21:05

Дневник питания за 24.02.2019

Выходные закончились, ура! Начинается рабочая неделя с распланированной едой в лоточках!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
одна капля АкваДетрима
1
0 0 0 0
Вода
600
0 0 0 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
33.1 0 3.6 0.1
Икра кеты зернистая
18
44.8 5.7 2.4 0.2
Соль поваренная пищевая
10
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
9
32.8 2.1 2.7 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Лимон
15
5.1 0.1 0 0.5
Хлеб Украинский Новый [Хлебный Дом]
31
63.6 2.1 0.4 12.9
Свинина, корейка в целом, постное мясо, запечённая
20
41.8 5.7 1.9 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Апельсин
217
93.3 2 0.4 17.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
суп гороховый
309
258 16.7 12.7 18.5
пирожки бабушкины с мясом и луком
77
164.9 5.5 4.1 26.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
блины
150
269.9 9.8 13.5 27.2
творожная начинка для блинов
150
167.7 12.6 3.9 19.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Ставрида
174
198.4 32.2 7.8 0
творожная начинка для блинов
54
60.4 4.5 1.4 7
блины
54
97.1 3.5 4.9 9.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 17
Mazabuganga 24.02.2019 21:43
Да! Наконец-то! )))
Александр 24.02.2019 21:54
У меня на выходных она тоже в лоточках.
Квант Счастья 24.02.2019 22:26
А скоро ещё 8 марта)))
АнюткаЯ 25.02.2019 08:43
Александр, вы самый дисциплинированный!
Александр 25.02.2019 08:45
Anna  Perepelitsa, Спасибо!  
Мне так реально проще. Заранее приготовил, на порции попилил, в холодильник убрал и не паришься. Пришло время есть - достал, разогрел, съел. )
АнюткаЯ 25.02.2019 08:46
Александр, жена не соблюдает?
АнюткаЯ 25.02.2019 08:47
Александр, муж вчера занёс подвяленную ставридку, я чуть не захлебнулась слюной! Как не съесть? Аж голова закружилась!)))
Александр 25.02.2019 08:48
Anna  Perepelitsa, как и большая часть населения, "худеет к дате". Это когда в платье нужно влезть, через неделю-две.. Пытался проводить разъяснительную работу... Не хочет. Я забил.
Александр 25.02.2019 08:49
Anna  Perepelitsa, Не знаю.. Просто взять и не съесть? ) У меня мама ребенку привезла пакет килограмм на 5 разных конфет. ) Стоит себе и стоит. 
Если силы воли нет, то собственно тут уже есть опробованный рецепт. Не хранить такое дома. А муж пускай есть всякие такие вкусности на работе. Или в гостях без вас. )
Ольга 25.02.2019 09:16
Александр, применительно к себе я бы это даже силой воли не назвала. Просто, какая-то отстранённость. Как-будто в голове щёлкнуло переключателем и я существую в одной реальности, а вот эти самые конфеты - в какой-то другой. Мы просто  не пересекаемся
Александр 25.02.2019 09:18
Ольга, Ну.. Как то наверное так, да.. Но для общественности проще назвать силой воли. ))
АнюткаЯ 25.02.2019 11:28
Александр, конфеты и у нас лежат, никому не нужные, а вот от солёной рыбы с детства дурею))))
Александр 25.02.2019 11:29
Anna  Perepelitsa, А что в ней плохого? ) Ну кроме увеличенного содержания соли, от которой потенциально можно словить отёки? )
Ольга 25.02.2019 12:02
Anna  Perepelitsa, у меня, спасибо маме, такая же история с солёными огурцами. Они у неё всегда дивные получались - подсела.
Елена RS 25.02.2019 12:14
Ольга, Анна  прочитала  про огурцы - захотелось открыть, принесла  маленькую баночку  огурцов  по - корейски, все откладывала  перед  взвешиванием  в  понедельник.
Ольга 25.02.2019 12:26
Лена, а у меня вчера и огурчик был и скумбрия солёная так что сегодня встала на весы только для того, чтобы лишний раз убедиться, что жидкость имеет свойство задерживаться
АнюткаЯ 25.02.2019 13:15
Ольга, вот и у меня плюс кг))
Новые рецепты
Интересные блоги