АнюткаЯ
29.10.2019 21:03

Дневник питания за 29.10.2019

Переборщила сегодня! Вот какое оно коварное интуитивное питание с записью в блокнотик. Как разнесла в дневник...ужасть!!!

 Мучает головная боль уже вторую неделю. Вернее, голова не болит, она печет! 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
40
104.8 3 1.2 20.6
Свинина, корейка мякоть (Запекание)
80
291.8 10.4 27.7 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
37
134.7 8.6 10.9 0
Витаминка
20
59.9 1 2.1 9.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Лимон
15
5.1 0.1 0 0.5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Яблоко
37
17.4 0.1 0.1 3.6
Клюква сушеная, подслащенная
17
52.4 0 0.2 13.2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цветная капуста отварная по 1-210
138
30.4 2.3 0.3 4.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
28
73.4 2.1 0.8 14.4
Свинина, корейка мякоть (Запекание)
75
273.6 9.8 26 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Печенье Сахарное "Медовое со Злаками" [Любятово]
30
138 2.4 5.1 20.4
Козинаки
59
247.4 1.4 11.7 36.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цветная капуста отварная по 1-210
117
25.7 2 0.2 4
Яйцо куриное жареное (без масла)
20
34.9 2.9 2.5 0.2
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Капучино [Альпен Гольд]
20
108.8 1 6.4 11.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
100
144 2.4 3.5 25.8
Куриная грудка (филе) (Запекание)
133
139.9 29.2 2.4 0.5
Морская капуста (ламинария)
100
24.9 0.9 0.2 3
Котлеты со свининой и кабачками
96
191 25.2 9.1 1.9
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Крокант с Миндалем [KDV]
27
151.2 1.8 7.5 13.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Никита Баринов 30.10.2019 08:40
Свинина с нарезным батоном... шоколад капучино.....ещё и куриная грудка.... и кателеты... и даже "Крокант с Миндалем" ))
Ахахахаха..... голову Вам печет от стыда.... однозначно! Ну как же можно худеть на такой диете... это ж надо до 300 лет будет дожить, что бы увидеть результат....
Olena 30.10.2019 08:57
я бы к врачу с такими симптомами пошла, к неврологу скорее всего...
АнюткаЯ 30.10.2019 10:27 Нравится 1
Никита Баринов, Да ничего, с 97 до 80 как-то легко дошла, не голодая особо)))
АнюткаЯ 30.10.2019 10:29 Нравится 1
О.К., Как всегда нет времени...Медкомиссия скоро, там и пожалуюсь. Хотя в наше время и жаловаться нельзя, сразу спишут...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ