АнюткаЯ
30.10.2019 20:59

Дневник питания за 30.10.2019

кто что имеет против моих котлет и козинак? Сладостей поела, головная боль прошла, настроение улучшилось, обидчик признал вину, принес искренние извинения, все хорошо. Продолжаем жить!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
27
70.7 2 0.8 13.9
Свинина, корейка мякоть (Запекание)
48
175.1 6.2 16.6 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Лимон
12
4.1 0.1 0 0.4
одна капля АкваДетрима
1
0 0 0 0
Вода
600
0 0 0 0
Кефирный сыр "Маскарпоне"
26
52.9 2.6 2.9 3.6
Сельдерей
18
2.3 0.2 0 0.4
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Вода
300
0 0 0 0
корзинка с орехами
50
181 2.5 5 34
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты со свининой и кабачками
96
191 25.2 9.1 1.9
Помидор (томат), грунтовый
138
33.1 1.5 0.3 5.2
Вода
300
0 0 0 0
Сельдерей
22
2.9 0.2 0 0.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдерей
23
3 0.2 0 0.5
Вода
300
0 0 0 0
Хлеб ржаной из обойной муки
31
53.9 2 0.4 10.4
Котлеты со свининой и кабачками
111
220.9 29.1 10.5 2.2
Помидор (томат), грунтовый
98
23.5 1.1 0.2 3.7
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Козинаки
30
125.8 0.7 5.9 18.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
110
192.1 16.1 13.8 0.9
Свинина мясная (Жарка мелким куском)
95
322.2 12.9 30.1 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
50
131 3.8 1.5 25.7
салат из капусты белокочанной, моркови,укропа,шпината,сельдерея
50
14.2 0.9 0.1 2.4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olena 31.10.2019 08:09 Нравится 1
Рада, что Вам лучше!
А котлеты это вообще святое;)
Елена RS 31.10.2019 09:07 Нравится 1
Котлеты - это праздник
Olena 02.11.2019 20:14 Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ