АнюткаЯ
18.11.2019 21:10

Дневник питания за 18.11.2019

Возраст? Луна? Осень? Не пойму что с настроением...ничего не хочется. В выходные тупо пролежала на кровати, никаких дел не сделала. Хочу есть и ем...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20
52.4 1.5 0.6 10.3
Свинина, корейка мякоть (Запекание)
51
186 6.6 17.7 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Арахис
13
71.8 3.4 5.9 1.3
Шоколад горький
6
32.3 0.4 2.1 2.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
борщ со свининой
300
264 19.2 16.2 10.5
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Зефир
120
391.2 1 0.1 95.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
230
108.1 0.9 0.9 22.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
60
104.8 8.8 7.5 0.5
Картофель (Жарка из варёного)
50
35.7 1 0.2 7.5
Шарлотка с яблоками
150
296.5 5.3 7.5 55.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Арахис жареный
20
125.2 5.2 10.4 2.7
Шоколад полугорький
20
109.8 0.9 7.1 10.5
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20
52.4 1.5 0.6 10.3
Свинина, корейка мякоть
63
241.9 8.6 23 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
26
94.6 6 7.7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга 18.11.2019 21:26 Нравится 1
Английский сплин иль русская хандра
Елена 18.11.2019 22:55 Нравится 1
У меня сегодня такое же чувство. Но я не ем, даже этого не хочу. Надеюсь завтра немного развеемся. Решили в кино с самого утра пойти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ