Дневник питания за 28.11.2019

сегодня есть победа небольшая. Не мечу уже все подряд. Набранная трешка понемногу сливается.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	48	76.2	6.2	5.6	0.3
шаурмень)	82	108.1	9.3	4.6	6.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	430	187	15	10	7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вермишель Быстрого Приготовления [Экспресс]	60	190.8	4.2	6	30
свинина с овощами и корнем сельдерея	158	215	10.1	16.7	5.8
Фасоль, зерно (Варка)	62	170.2	12.4	1.2	26.2
Огурец грунтовый	88	12.3	0.7	0.1	2.2
Сельдерей	21	2.7	0.2	0	0.4
Итого	389	591	27	24	64

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цветная капуста (Запекание)	50	12.6	1.1	0.1	1.7
Морковь (Запекание)	50	17.2	0.6	0	3.4
Картофель (Запекание)	100	72.3	1.9	0.4	15.3
Куриный окорочок (Запекание)	116	199.6	23	11.9	0.1
салат из пекинской капусты,лука,рукола,мангольд,укропа,салатных листьев и масла	190	71.1	2.5	4.6	4.4
Конфеты Чернослив Глазированный [Акконд]	50	224	2.3	11	29
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	856	599	31	28	53