АнюткаЯ
03.12.2019 22:53

Дневник питания за 03.12.2019

Письмо деду морозу...странно, но  не могу понять чего мне хочется и хочется ли чего-то вообще...Старею, наверное, думаю о детях. Хочется счастья сыновьям. Обдумывала 3+ радости за сегодня и первым пришло на ум, что рада успехам в учебе младшего сына,рада сообщениям от старших детей, создавших свою семью. Чего же хочется мне? Не знаю...похудеть, ах нет, я хочу есть!!!)))
А если серьезно, то хочу купить снегурочку, не могу найти красивую. Дед мороз есть, а снегурки нет. 
После работы сходила на маникюр, мастер мне подкидывает киношки. Сегодня посмотрела две серии нового фильма "гений". Зацепило. Буду смотреть.Кроме киношки, поужинали пловешником и покатилась я домой, дома еще раз поужинали, так я иду к стройному телу...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
66
49.5 1.4 0.5 9.7
Куриная отбивная с помидором и сыром
167
224.3 30.6 9.2 4.5
шарлотка яблочная
70
124.8 2.7 2.5 22.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
шарлотка яблочная
51
90.9 2 1.8 16.6
Шоколад Черника с Йогуртом [Альпен Гольд]
17
93.8 0.8 5.8 9.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп гречневый
350
125.3 6.7 2.1 20.3
Яблоко
152
71.4 0.6 0.6 14.9
Шоколад Черника с Йогуртом [Альпен Гольд]
28
154.6 1.3 9.5 16

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
23
140.1 4.3 12.4 3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
109
81.8 2.3 0.9 16
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
80
156 20 7.8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов
150
226.1 6.1 11 27.5
Капуста белокочанная, квашеная
50
11.5 0.9 0.1 1.5
Груздь
100
16 1.8 0.8 0.5
Сметана 20% жирности
5
10.3 0.1 1 0.2
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Куриная отбивная с помидором и сыром
154
206.8 28.2 8.5 4.2
Чернослив (слива сушеная)
35
89.6 0.8 0.2 20.1
Шоколад полугорький
5
27.5 0.2 1.8 2.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 4
Mozillka 03.12.2019 22:57
Если душа к рукоделию лежит, можете посмотреть канал на Ютубе My DIY life, или как-то так, там недавно было видео, как сделать деда мороза и Снегурочку из ваты)
АнюткаЯ 03.12.2019 23:01
Mozillka, Нет, я хочу настоящую, красивую и большую. Дед мороз у меня большой, к нему и снегурку подбираю. В прошлом году были нужного роста, но с некрасивыми лицами, а в этом году я еще не попала в предновогоднюю кутерьму.
Елена 04.12.2019 00:18
Предновогодняя суета она приятная. Покупки близким и конечно же себе) Мы новогодние праздники будем у друзей отмечать, в частном доме, возле камина с шашлыкакми. Сегодня придумали что им подарить) Тоже в поисках провела вечер)
АнюткаЯ 04.12.2019 10:39
Елена, И мы у камина в частном доме у родителей мужа режили встретить новый год))), а 1 или 2  поедем к молодоженам в Темрюк)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы