Дневник питания за 08.02.2020

Ходили в кино на Холопа. Понравился фильм.
Вечером приготовила уху. Потом ризотто с морепродуктами. Вкусно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
витрум вижн	1	0	0	0	0
Свинина, корейка мякоть (Запекание)	43	156.9	5.6	14.9	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	27	98.3	6.3	8	0
хлеб гурман темный	30	89.7	2.8	2	15
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	30	18.6	0.9	1.1	1.4
Итого	131	363	15	25	16

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
одна капля АкваДетрима	1	0	0	0	0
Итого	1501	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп с фрикадельками и фасолью	418	186.4	12.5	6.7	18.8
Итого	418	186	12	6	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Супер Контик с Орехом [Konti]	50	245	3	12.5	30.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	200	246	3	12	30

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Супер Контик с Орехом [Konti]	25	122.5	1.5	6.3	15.3
Итого	25	122	1	6	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
витрум вижн	1	0	0	0	0
Свинина, корейка мякоть (Запекание)	40	145.9	5.2	13.9	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	19	69.2	4.4	5.6	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	11	3.7	0.1	0	0.3
Итого	371	221	9	19	1

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб	103	265.1	7.8	5	47.3
Уха из кеты	406	154.7	17.9	4.9	9.3
Итого	509	419	25	9	56

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чернослив в Шоколаде [Фруже]	100	410	4	18	54
Ризотто с морепродуктами	181	157.8	13.4	2.2	21.2
Апельсин	106	45.6	1	0.2	8.6
Итого	387	613	18	20	83
Итого за день	3542	2173	86	101	222

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 09.02.2020 09:46

Мы с мужем тоже на этот фильм ходили, очень хороший фильм, именно для семейного просмотра.👍👍👍

Наталья 09.02.2020 13:29

Да, неплохой фильм. Хоть и не люблю наше современное кино, но идея жесткого перевоспитания мне понравилась. Сейчас, кстати, это и обычными родителями для обычных детей практикуется. Военно-патриотические лагеря, лагеря на выживание, туристические - любая тема, лишь бы ребенка отвлечь от гаджетов и добавить физических трудностей. И стоит это даже больше, чем комфортный лагерь.