АнюткаЯ
10.02.2020 20:57

Дневник питания за 10.02.2020

Сегодня опять в плюсе. Хамса...зато считаю, зато пишу. Все понимаю...В среду иду на первую пробную тренировку на стретчинг. Кто что слышал об этом? Какие мнения?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
витрум вижн
1
0 0 0 0
ватрушка
77
248.7 9.6 8.9 31.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
одна капля АкваДетрима
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уха из кеты
500
190.5 22 6 11.5
Фруктовый Батончик с Чернослив [Фрутилад]
30
93 0.6 0.1 24

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
витрум вижн
1
0 0 0 0
Хамса осенняя соленая
320
934.4 56 79 0
Картофель (Варка в кожуре)
362
265.9 7 1.4 56.1
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Вафли с жировыми начинками
63
341.5 2.5 19.3 39.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 7
Olena 10.02.2020 20:59
Отличный вид фитнеса. Как и в йоге важно правильно дышать и расслабляться.
Елена RS 10.02.2020 23:36
Занимаюсь  стретчингом  по настроению -  нравится.  

Растяжением  суставов  и мышц   занималась   постепенно,  не торопясь.  
Растяжка - кайфово. И нагрузка приличная, кстати.
АнюткаЯ 11.02.2020 08:38
Ой спасибо за комменты! Иду завтра с радостью!
Olena 11.02.2020 09:09
АнюткаЯ, успехов!
АнюткаЯ 11.02.2020 13:32
Olena,Спасибо!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы