АнюткаЯ
24.11.2022 14:50
Винегрет
Калорийность - 72 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 3 г; углеводы - 9.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь (Запекание) | 233 г |
| Свекла (Запекание) | 683 г |
| Картофель (Запекание) | 442 г |
| Огурец соленый | 419 г |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) | 20 г |
| Лук зеленый (перо) | 38 г |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) | 55 г |
| Укроп (Мытьё, нарезка) | 21 г |
| Подсолнечное масло | 45 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 50 мин
Время дополнительного приготовления: 50 мин
Описание
Запеченые овощи, хорошо перемешать, полить маслом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Овощи вымыть, завернуть в фольгу, запечь в духовке
Шаг 2.
Охлажденные овощи почистить, огурцы, зелень порезать
Шаг 3.
Всё порезать, смешать, добавить масло, тщательно перемешать. Перед
подачей охладить
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 72 кКал | 4.28% | |
| Белки | 1.7 г | 2.24% | |
| Жиры | 3 г | 5.36% | |
| Углеводы | 9.4 г | 4.29% | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
| Вода | 82.1 г | 3.61% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
34.3%
b-car
37%
В1
3.2%
B2
2.6%
Холин
1.4%
B5
3%
B6
5.8%
B9
1.8%
B12
~
C
9.2%
D
~
E
9.7%
H
0.5%
вит.К
23.1%
PP
3.9%
Калий
13.1%
Ca
3.7%
Si
151%
Mg
6.4%
Na
24.1%
P
6.1%
Cl
1.9%
Fe
5.8%
I
2.7%
Co
24.4%
Mn
17.1%
Cu
10.5%
Mo
12.8%
Se
0.7%
F
0.7%
Cr
21.4%
Zn
3%
3
2
Елена RS
24.11.2022 15:24
Какой аппетитный винегрет 
Лучшие рационы
Интересные блоги
03-11-2025
Дневник питания за 02.11.2025
▪️Посмотрела последний выпуск Никифорова с доком Я...
02-11-2025
Дневник питания за 02.11.2025
Второй день на 16/8. Утром было легче. Возможно по...
27-10-2025
Дневник тренировок за 26.10.2025
▪️Читаю свои октябрьские отчеты за прошлый год, а ...
Новые рецепты
