1. Хлеб с отрубями + авокадо + красная рыбка + кунжут + руккола
2. Черный хлеб + брынза + помидор + огурец + лист салата

3. Ржаной хлеб + запеченное куриное филе + сыр + помидор + авокадо

4. Цельнозерновой хлеб + помидор + огурец + куриное филе + яйцо

5. Хлеб с отрубями + сыр + вареное куриное филе + помидор + огурец

6. Цельнозерновой хлеб + яичница + помидор

1. Отрубной хлеб + авокадо + сыр + яичница

2. Цельнозерновой хлеб + авокадо + рыбка + яйцо-пашот

3. Хлебцы + творожный сыр + помидор + куриное филе + листья салата + сыр

4. Ржаной хлеб + творожный сыр + огурец + вареные яйца + зелень

5. Ржаной хлеб + творожный сыр + тунец в собственном соку + авокадо + помидор

6. Цельнозерновой хлеб + тунец в собственном соку + натуральный йогурт + лук + укроп