Елена RS
13.06.2019 23:37
Дневник питания за 13.06.2019
Публикую дневник за сегодня. С
дефицита не накрыло, вес колеблется +-500 гр. В
целом все идет по плану, я довольна. Поздно мне
дневник питания с пряниками показали,
на сегодня все что можно было съела, больше
не поместится. :D
Немного о грустном. Наш дом инспектируют санитарные врачи, ходят делегацией по три человека, по тому как всполошились, заболевших корью побольше, чем заявлено. Как стало известно "заболевшие" оказались крайне активными, везде сходили в острой фазе болезни: в магазины, на свадьбу, где могли там и прошлись. Говорят болеют привитые, предположу что вирус кори мутировал. Так что ждем новостей на форумах, в официальных источниках думаю будет все благополучно, "главное чтобы было тихо".
Немного о грустном. Наш дом инспектируют санитарные врачи, ходят делегацией по три человека, по тому как всполошились, заболевших корью побольше, чем заявлено. Как стало известно "заболевшие" оказались крайне активными, везде сходили в острой фазе болезни: в магазины, на свадьбу, где могли там и прошлись. Говорят болеют привитые, предположу что вирус кори мутировал. Так что ждем новостей на форумах, в официальных источниках думаю будет все благополучно, "главное чтобы было тихо".
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Джем персиковый Л |
35
|
56.4 | 0.3 | 0.1 | 13.5 |
| Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками |
15
|
33.5 | 1.2 | 1 | 4.9 |
| Кунжутное печенье Л |
7
|
36.2 | 1.2 | 2.6 | 1.9 |
| Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| каша дружба пшено+гречк Л |
179
|
179.9 | 7.2 | 3.4 | 30.3 |
| Яйцо куриное |
65
|
102.1 | 8.3 | 7.5 | 0.5 |
| Бутерброд с масл и сыром Л |
10
|
31.1 | 0.6 | 2 | 2.6 |
| Итого | 2111 | 439 | 18 | 16 | 53 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
255
|
119.9 | 1 | 1 | 25 |
| Жимолость |
33
|
13.6 | 0 | 0 | 2.8 |
| Абрикос, семя костянки |
2
|
10.4 | 0.5 | 0.9 | 0.1 |
| Какао с цикорием и молоком без воды L |
33
|
48.6 | 1.3 | 1.2 | 8.1 |
| Джем из груши Л |
24
|
36.1 | 0.1 | 0 | 8.8 |
| Шоколад молочный |
11
|
60.9 | 1.1 | 3.8 | 5.5 |
| Вишня |
25
|
13 | 0.2 | 0.1 | 2.7 |
| Абрикосы |
20
|
8.8 | 0.2 | 0 | 1.8 |
| Итого | 403 | 311 | 4 | 7 | 54 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из гов печени/курин грудки/говядины Л |
62
|
98.3 | 11.2 | 4.5 | 3.1 |
| Салат летний огурцы/помидоры/зелень с пекинск капуст L |
305
|
71.1 | 2.4 | 2.1 | 9.8 |
| Белевская Птичка [Белевские Сладости] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп на курином бульоне с пекин капустой и перловк (или полбой) L |
104
|
43.5 | 2.6 | 1.6 | 4.7 |
| Котлеты из курной грудки L |
43
|
46.4 | 7.4 | 0.9 | 2.1 |
| Скумбрия атлантическая (Варка без слива) |
60
|
100 | 9.3 | 7 | 0 |
| Итого | 574 | 359 | 33 | 16 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
121
|
71.4 | 3.5 | 3.9 | 4.8 |
| Творог 9% жирности |
34
|
57.5 | 6.1 | 3.1 | 1 |
| Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
9
|
31.7 | 1.1 | 0.6 | 5.6 |
| Джем персиковый Л |
28
|
45.1 | 0.2 | 0.1 | 10.8 |
| Гречневая каша со слив масл L |
126
|
108.6 | 4.2 | 2 | 18.6 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
4
|
12 | 0.1 | 0 | 3.1 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 337 | 407 | 18 | 15 | 44 |
| Итого за день | 3425 | 1517 | 74 | 55 | 172 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Сарлен
14.06.2019 00:29
А с какой целью санитарные врачи инспектируют? Как эта инспекция
проходит?
Елена RS
14.06.2019 09:12
Сарлен, с целью
выявить всех проживающих, увидеть сыпь,
предупредить чтобы посмотрели за детьми,
так как сначала высыпания идут на
слизистых ротовой полости. Инспекция состоит из 3
человек: 2 санитарных врача и медсестра, участкового
бы им, так как некоторые их просто не
пускают.
Думаю не там ищут - расстояние 10-12 метров, другой подъезд, даже по вентиляции крайне мало шансов, зарегистрированы всего 18% случаев зимой. Если вспыхнет новый очаг, им "попадет".
Думаю не там ищут - расстояние 10-12 метров, другой подъезд, даже по вентиляции крайне мало шансов, зарегистрированы всего 18% случаев зимой. Если вспыхнет новый очаг, им "попадет".
Елена RS
14.06.2019 10:27
Mazabuganga, не так
страшно, обычная жизнь.
Страху больше санитарная инспекция нагоняет, не 19 век, другие возможности для лечения заболеваний. Осложнения могут быть разные (((
Страху больше санитарная инспекция нагоняет, не 19 век, другие возможности для лечения заболеваний. Осложнения могут быть разные (((
