Итоги за сентябрь - 700 гр. можно сказать,
что вес держится. Сентябрь и
всё лето провела на поддержке.
Были вопросы с набором калорийности.
Я вместе с Вами, справилась
с этим. Всё лето, примерно на 1650
ккал, при росте 164 см, мне
замечательно худелось до -1,5 кг в месяц.
В сентябре держала
калорийность около 1800 ккал.
Было интересно проверить: 1) как
отреагирует организм; 2) продолжу ли я худеть;
3) узнать свои цифры поддержки.
Выводы: 1) при увеличение калорийности
активность растет, в течении дня
есть силы и возможность активно
решать вопросы; 2) похудение продолжилось,
хотя сбросила меньше; 3) цифры
поддержки у меня выше 1800
ккал. 😃 (я столько не съем).
Коллектив замечательный). Спасибо Вам друзья
🌹
