Вчера подумывал пробежать сегодня десятку на дорожке...
Вчера подумывал пробежать сегодня десятку на дорожке, но решил
сдвинуть понедельник на воскресенье - устроил день приседаний и
после него уже, не торопясь, пробежал пятерку.
Вторая неделя тренировок начата досрочно.
Да, веса пока детские, после четырехмесячного перерыва, но через
пару месяцев день ног лучше устраивать в воскресенье, чтобы в
понедельник не греть голову, что опоздаю на планерку.
Елена
RS, да у меня сейчас веса разминочные, процентов 40 от
максимальных, и делаю 5*8, после карантина не спешу, буду по пять
кило в неделю/две на гриф накидывать. Думаю, на 65-70% от
максималки я вряд ли в тяжёлый день буду бегать, только в лёгкие.