Дневник питания за 20.08.2020

Увидела  на весах 61,8  к г -  минус  килограмм,  ясно, что это вода  сыграла  свою роль, но всё равно было приятно. 

Постараюсь  выйти  на  норму  углей в рационе,   получается такие цифры снова увижу не скоро).

С отвесом вас После нескольких лет метаний в сторону альтернативных видов питания, пришла к выводу, что буду использовать блюда с их сайтов как составную часть моего обычного меню У веганов и прочих товарищей встречаются очень интересные рецепты с использованием фруктов, орехов, овощей и т.д., которыми можно очень приятно разнообразить рацион
     Мне нескучно на вегетарианском питании, просто я реально вижу вред, которое оно приносит моему организму. Возможно, кому-то это подходит, мне - нет. А регулировать этот вред огромным количеством синтетических добавок, считаю, от лукавого - лучше уж использовать натурпродукт.

Ольга, мне   нравятся  веганские  блюда - орешки, фрукты, разнообразная  выпечка, чечевичные супы  и овощи. 

Но  на растительном белке  мне голодно, на следующий  день с  огромным удовольствием  сделала  себе  ролл из яиц и потушила  кусок  рыбы .

Елена RS, а креветочки! Или какой-нибудь хамон серрано))) я очень люблю овощи, но все равно они для меня гарнир. Единственное блюдо, которое я люблю без намёка на животное происхождение - это соте из баклажан

Lara,  и   креветочки  отлично съедаются

Традиционно  для  нашей  семьи  овощи  - это больше  гарнир, чем основное  блюдо.  Синенькие  можно вместо мяса  есть)

Lara, Моё любимое блюдо - миска салата. Можно с тёмным хлебушком, можно - без. Накидаю туда всякого по настроению - овощи, зелень, орешки, маслице к-нить, оливки-каперсы, соус могу добавить. И наслаждаюсь Муж, глядя на мою довольную физиономию, удивлённо посмеивается - у него в голове не укладывается, что это за еда вообще без животного белка

Елена RS, вот и я про то же, не понять мне веганов )))

Ольга, нет, ну не обязательно мясо 3 раза в день, но один раз в день мне животный белок нужен ))