Куриный салат `Бобег цыган из Пекина`
Калорийность - 84.5 кКал; белки - 12.2 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.
84.5
Калории
12.2
Белки
1.3
Жиры
5.8
Углеводы
Ингредиенты
4 порции
| Яблоко | 325 г |
| Пекинская капуста | 270 г |
| Кукуруза, консервы | 290 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 750 г |
| Майонез низкокалорийный | 30 г |
Общая масса ингредиентов:
1665
грамм
Масса готового блюда:
1384
грамм
Количество порций:
4
Описание
Едем в Китай, рвём капусту и, избегая коммунистического суда,
перебираясь через границу с другими гурманами-беженцами в Монголию.
Воруем коня, пересекаем границу. Воруем курицу в деревне Большая
Глушица под Самарой и рвём яблоки под Ростовом. Перебираемся через
Дон, воруем кукурузу на пол пути до Краснодара у Михалыча. Теперь
всё готово! Рубим добытые припасы в указанном количестве, варим
куриные бедра и кукурузу (можно консервированную), солим, перчим и
мазиком приправляем (диетически вегетарианским конечно же!) Готово!
Поём с конем "Мохнатый шмель".
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Бедрышки варим
Шаг 2.
Шинкуем и замешиваем с приправами и мазиком
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 84.5 ккал | 5.02% | |
| Белки | 12.2 г | 16.05% | |
| Жиры | 1.3 г | 2.32% | |
| Углеводы | 5.8 г | 2.65% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 80.5 г | 3.54% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
7
A
0.8%
b-car
1%
В1
2.3%
B2
2.7%
Холин
7.1%
B5
12.8%
B6
12.4%
B9
6%
B12
3.5%
C
9.6%
D
~
E
2.3%
H
0.1%
вит.К
7.8%
PP
13.5%
Калий
9.4%
Ca
3.1%
Si
1.6%
Mg
10.2%
Na
8.8%
P
10%
Cl
0.3%
Fe
6.7%
I
1.4%
Co
37%
Mn
3.4%
Cu
7.3%
Mo
4.7%
Se
18.8%
F
0.7%
Cr
10.3%
Zn
6.1%
5
7
Lara
10.08.2021 02:25
2
Ответить
Станислав Терёхин
10.08.2021 21:50
1
Ответить
Станислав Терёхин
13.08.2021 07:22
1
Ответить
Интересные блоги
Дневник питания за 15.08.2026
Все, отплясали 😁сначала я чувствовала себя не очен...
Дневник питания за 25.08.2026
Где-то с субботы или воскресенья у меня начался жо...
Дневник тренировок за 19.08.2026
Торт ещё нет, но с пирожками вчера так было)Распис...
Лучшие рационы
2187 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
2187 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
3032 ккал
Калорийность
92%
Витамины и минералы
Новые рецепты
