Всем привет! Посмотрела на ютубе пару видео про питание...

Всем привет! 
Посмотрела на ютубе пару видео про питание и похудение с научной точки зрения и поняла, что надо покупать весы. То есть можно прикинуть базовый метаболизм и расход калорий на активность, но это настолько индивидуально, что без контроля веса можно долго экспериментировать вслепую, а мотивации у меня хватает ненадолго, особенно если я не вижу результатов. 
В общем, весы купила и посмотрела правде в глаза. До сих пор отхожу. Когда первый раз встала на весы, подумала, что купила бракованные 😃 В общем, последний раз я взвешивалась в январе в отеле - вес был 65 кг и я была в ужасе. После этого я ещё пару месяцев особо ничего не делала, а в марте начала считать калории и больше двигаться. Я была на 100% уверенна, что вес около 63 кг. А он оказался почти 67!!! Сказать, что я была в легком шоке, это ничего не сказать. Столько я не весила никогда в своей жизни. 
И что вы думаете, что я выплюнула шоколадку, не дожевав? 😃 НЕТ! Я наоборот стала нарушать даже самые простые правила, перестала тренироваться и даже ходить свои 7000 шагов. У меня появилось ощущение, что вот теперь надо точно браться за себя, но сначала надо оторваться по полной! Такие дни чередуются с хорошими днями, поэтому на прошлой неделе минимальный вес был 65.5. 
Короче, очень странные ощущения и моя реакция на них.  
Дневники не выкладываю, потому что начинаю утром вести, а к вечеру забиваю, потому что понимаю, что план не соблюден - начну завтра с чистого листа. Но думаю, средняя калорийность 2000 ккал с преобладанием жиров и углеводов...