После очередных проб диет - строго/срывы/строго/запуталась - плюс 5
кг😟 Вес за последний год стал на 10 кг больше моего самого большого
веса за всю предыдущую жизнь. Последнее «развлечение» - кето. Но
результат не порадовал.
Вчера на этом сайте узнала про типы метаболизма по Келли, прошла
два теста. У меня сбалансированный тип. Поэтому мне не подходят
однотипные диеты: я одинаково плохо себя чувствую на фруктах-овощах
и на чистых белках/жирах. Все, что мне надо, - есть чаще,
разнообразно, оставаясь в коридоре калорийности, добавив домашние
тренировки.
Начинаю все сначала✌️