Tina
29.11.2019 22:42

Дневник питания за 29.11.2019

Я устояла перед скидочной пиццей в Черную пятницу. И перед техникой, хотя ужасно хотела рожковую кофеварку (пока некуда ставить, с жильем бы сначала разобраться). И перед кучей всего, что шло по скидке. Но когда появились долгожданные скидки в магазине спорттоваров, я оторвалась! Прощай, четверть зарплаты. Прикупила себе леггинсы для бега в надежде на возвращение в бег (если что, буду носить в фитнес зал), ветровку (бег или пешие прогулки в ветреную погоду), очки для плавания (прочла, что их нужно менять каждые 3-4 месяца, и на всякий случай взяла запасные), и наконец теплущую куртку до колена, а то на зиму нет куртки (считаю, что одежда для "активного отдыха" чуть больше сообразна моим целям, чем обычная, хотя и более красивая зимняя одежда, у меня всё же зимой намечаются походы в лес). Выгляжу в куртке как огромный опарышек. И совершенно счастлива в этой большой комфортной теплушке.

Впереди ночные скидки в продуктовом, цель - овощи, рыба, мясо. Надеюсь, не будет как на мемах из интернета - драки за продукты.)
После вчерашнего вес слился до стартовых значений, я зря паниковала. Большое спасибо всем, что давал советы, очень приятно, что вы не равнодушны к успехам и неудачам других и стараетесь помочь.)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
25
58 1.4 0.3 12.4
Сазан в Томатном Соусе [Толстый Боцман]
100
55 8.7 1.2 2.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Молочный Шоколад [Dove]
7
38 0.5 2.2 4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов
190
505 11.4 29.6 48.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Яйцо куриное
130
204.1 16.5 15 0.9
Пирог с Курицей и Грибами [Булочные Вольчека]
90
258.3 9.9 14.4 22.5
Плов
140
372.1 8.4 21.8 36

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Батат, картофель сладкий
300
180 6 0.2 39.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 7
АнюткаЯ 29.11.2019 23:15
семья тут крепкая! Для меня все такими родными стали! 
Татьяна 30.11.2019 00:15
Реклама делает свое дело...Сегодня наблюдала толпу,буквально гребущую мандарины. Сложилось впечатление, что они последние на этой земле)) А цена- такая же,как и неделю назад, только ценник красный. Пятница...черная)
Елена 30.11.2019 00:39
"огромный опарышек" - как мило) у меня белый пуховик с кучей резиночек...теперь буду себя так называть
Tina 30.11.2019 01:21
Татьяна, это да, в ущерб себе никто торговать не будет. Я в итоге просто взяла продукты по обычным скидкам, курицу, овощи, по "пятничной" взяла только икру трески на пробу, а так не особо впечатлила меня пятница. Народ брал технику бытовую и игрушки детям, но я эти отделы мимо прошла и не стояла в очередях. А в спорттоварах вообще людей не было почти, о распродаже мало кто знал, видимо.)
Tina 30.11.2019 01:22
АнюткаЯ, да, это очень помогает и мотивирует.)
Tina 30.11.2019 01:25
Елена, моя подруга училась на режиссерском в Корее и вот у всех студентов там обычные фирменные куртки с логотипом университета, а у неё была огромная и длинная. Оказалось, что актёры и все, кто связан с кино, там носят такие, иначе на съёмках очень холодно держать микрофоны, осветители, ну или ждать своей сцены. И вот со студенческих пор "опарышками" и зовём эти оверсайзные теплушки.)
Елена 30.11.2019 02:08
Tina, прикольно так) почему-то я к опарышкам прониклась теперь)))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы