Tina
04.01.2021 21:59

Дневник тренировок за 04.01.2021

В бассейне были весы и теперь я знаю последствия новогодних праздников: +1. Вчера была банка оливок в одно лицо, а еще чипсы, так что часть - свежая заслуга соленой еды. Не могу сказать, что меня сильно уносило в плане питания, но вообще можно и поскромнее.)
В плане питания ввели новые привычки, которые хочется закрепить. Например, теперь каждый день с удовольствием едим свежие овощи (фрукты и так ели ежедневно, продолжаем), стали есть больше молочки (творог, кефир, сметана теперь тоже почти каждый день).В конце недели возвращаемся домой, заодно вернусь к подсчету, интуитивное питание в праздники все же является рискованным занятием.)
плавание (брасс)
1
Итог
Время
30
30
Результаты за день
Энергозатраты: 296 ккал
Время: 30 мин
 6 
 5
Елена RS 05.01.2021 13:50
Livsglede 07.01.2021 09:25
Завидую, что с удовольствием едите овощи, мне зимой их ужасно не хочется. Вот думаю, может, запекать их
Livsglede, можно попробовать овощные котлетки - они и овощи, и не овощи одновременно
Tina 10.01.2021 13:52
Livsglede, я сама сейчас пытаюсь найти новые способы есть овощи, зимой не так хорошо идут салаты, вкус многих овощей не тот, что в сезон. Решила обратить внимание на заморозку, консервацию (прочла, что она сохраняет довольно много витаминов), запекание тоже выход, с удовольствием едим баклажаны, кабачки и перцы после запекания.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы