Tina
11.05.2021 21:38

Дневник питания за 11.05.2021

Вот и кончились долгие выходные, а погода как специально стала теплой и солнечной в день выхода на работу. Но все равно отдохнули! Пригласили гостей на хоббичий ужин:

Наконец выпекла кекс по рецепту "Из Одессы с морковью", год назад сожгла его, но на этот раз вышло как надо! А курицу просто повторила, она оба раза удалась.

Доехали до Грандмакета, потрясающе, какая работа проделана его создателями. Замечательное место, несмотря на многолюдность, посмотрели неторопливо и с комфортом.

Потом нам предложили выкупить прекрасные пандемийные магнитики. Там целая стена в них, и на половине люди носят маски не так, как надо. А у меня лицо вышло в стиле безудержного веселья, ага.) Магниты выкупать не стали, но орнули знатно.)

Выбираемся на пробежки, а то скоро забег, а мы не готовы. Пока можем пробежать 3.5 км без остановки, было бы здорово пробежать 5 км в последние дни мая без остановки, пусть и с темпом 6.30 за км.

Вес 61.5 и не хочет сливаться. Ну ладно, значит, считаю прибавку жирочком, буду неторопливо сжигать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ромовая Баба с Тёмной Глазурью [Аладушкин]
80
248 3.6 7.6 42.4
Йогурт с Ржаным Хлебом и Корицей [Valio]
180
262.8 6.7 12.6 30.8
Вода
350
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
140
134.4 2.1 0.7 29.4
Хлебцы [Невская Мельница]
36
115.2 4 0.7 23
Вода
350
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Греческий салат
230
184.5 5.8 13.6 9.4
Испанская курица
85
248 22 17.8 0.4
Багет Классический Парижский [Bonape]
85
248.2 7.9 1.6 49

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подосиновик
200
44 6.6 1 2.4
Яйцо куриное
105
164.9 13.3 12.1 0.7
Лук зеленый (перо)
5
1 0.1 0 0.2
Хлеб ржаной из обдирной муки
22
43.3 1.3 0.3 8.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Крекер Карасики с Солью [365 Дней]
15
69 1.3 2.6 9.9
Пломбир из Свежайших Сливок [Коровка из Кореновки]
30
61.5 1 4.2 5.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 4
Ксения 12.05.2021 06:41
"Наконец выпекла кекс по рецепту "Из Одессы с морковью", год назад сожгла его"...

когда прочла эту фразу, на мгновение представила картину, что Вы, в эмоциях, сжигаете, не очень понравившийся Вам, рецепт ... чуть позже подумала, что эмоции - это больше моя слабость , а Вы рассказывали о кексе ..посмеялась над собой и собственными страшилками ...Удачного Вам дня! 
Елена RS 12.05.2021 09:55
Чудесные  фотографии 
Tina 12.05.2021 20:50
Ксения, увы, год назад сожгла именно кекс, сжигать что-то целенаправленно на эмоциях точно не про меня, это же лишние движения, а потом еще и убирать надо...)
Tina 12.05.2021 20:50
Елена RS, спасибо!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты