Dear_Rosemary
17.02.2021 05:43

Дневник питания за 17.02.2021

Если ты привыкла точить тазик салата с каждым приемом пищи, то на севере тебе придется не очень весело.
Волею рабочей судьбы, я отправилась в командировку в Билибино...ну что я могу сказать, яйца по 360р/10 шт, кефир только из сухого молока 120р/930гр, куры Буша за 550р/кг, яблоки по 660р, огурцы по 800р , а шампиньоны по 1140р.
Другая локальная фишка - не писать кбжу на продуктах собственного производства, так что одному богу известно сколько кбжу в местной кулинарии.
Этот список можно продолжать довольно долго, так что ближайшее время я буду ныть на эту тему.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Green Mix superfood
3
7.8 1 0.1 0.6
Блины Яблоко с Корицей [Coffeeport]
100
188 1.8 4.5 37
Трубочка Слоеная с Белковым Кремом [Золотой Колос]
37
144.3 2.4 6.7 18.9
Батончик глазированный с начинкой Арахис
30
98.4 7.5 5.5 1.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фисташки, сырые
30
168 6 13.6 5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
480
4.8 0 0 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные
200
58 6.1 0.7 4.7
Блины с Яблоком и Корицей [Хэлси Фуд]
100
162 3.3 5.8 24.9
Шницель Куриный Классический [ВкусВилл]
100
231 12 19 3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
300
302.7 12.5 3.3 55.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеиновый коктейль Фисташковое мороженое
30
116.7 21.3 2.8 1.6
Ежевика замороженная
100
43 1.4 0.5 9.6
Кефирный напиток
315
185.9 8.8 10.1 12.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко Ред Делишес
100
59 0.3 0.2 11.8
хлебцы хрустящие с луком
11
39.7 1.3 0.3 8.2
Сыр Плавленый Сливочный [Viola]
16.25
37.4 1.6 3.3 0.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 7
 Вот это цены... Надеюсь, вы там не очень надолго? 
Dear_Rosemary 17.02.2021 08:08
Людмила Ставецкая, месяца на 3 с перерывами.
Ольга 17.02.2021 08:14
Сильно. Держитесь!
Lara 17.02.2021 09:00
Ну хоть полярная ночь уже закончилась )) держитесь, там наверняка есть вкусности, каких в южных городах не встретишь - оленина, северная рыбка... Мммм....
Dear_Rosemary 17.02.2021 09:49
ОлLara, Северная рыбка не то чтобы мне интересна, тк продается в виде рыбы которую еще разделывать.
Оленина - по вкусу как говядина.
Есть продукты из Кореи/Китая, но они дороже чем в СПБ/Москве
Lara 17.02.2021 10:11
Dear_Rosemary, а я помню в Норильске нельму ела копченую... Просто прелесть! А вы не умеете разделывать рыбу? Тогда конечно да.... Ну я пыталась хоть как-то подбодрить!
Dear_Rosemary 18.02.2021 03:01
Lara,  Кухня не оснащена для этого, но во второй заезд видимо притазу с собой полный набор для разделки)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги