Сегодня питание с утра было таким -- омлет с овощами с утра, 1 банан. Идёт обучение уже на курсах, продохнуть некогда. Набрала вес, но мне уже не до внешности совсем. Не умею я совмещать совершенно.

Записалась на курсы по дополнительному обучению. Готовлюсь к началу, поэтому и забросила диету. А всем соблюдающим её посылаю лучи стройности и красоты. :{}

Толком не спала, мне надо подписать и закрыть один обходной лист и я волнуюсь, меня аж трясёт. Я не люблю эти хождения по учреждениям. Месячные начались от стресса аж на 10 дней раньше, не понятно, что происходит с организмом. Вчера не снимала рацион, потому что расстроилась и думала о  другом.

Сегодня прошла больше 11 км и натерла ногу. Чувствую себя нормально.

Вчера переела, есть неучтёнка перед сном. Ну, ничего....Снова беру себя в руки и возвращаюсь к подсчётам. Погуляла сегодня -- 7.5 км прошла. Купила вырезку свиную "дальние дали", очень ее люблю, совсем жира там нет.

Сохраняется некоторая раздражённость, но состояние более терпимое, чем вчера. На завтрак был омлет с карбонатом и помидором...С утра уже что-то много съела всего, хотя и не хотелось совсем. Это меня успокаивает.

Депрессивное состояние, спать совсем не могу. Встала, немного побегала. Забыла записать за сколько, пробежала медленно 4 км. Долму и салат ела два раза, это не ошибка на фото.
Прошла 13 км.

Следуя совету психолога Лабковского сделала не то, что полезно, а то, что мне хотелось очень...Взвешиваться сегодня пока не буду, чтобы не расстраиваться. На обед снова приготовила долму и ленивую "шубу".

Сегодня завтрак начался с омлета с карбонатом, как и в последние дни. Погода комфортная и прохладная...

Вчера пива не пила и сразу прогресс: небольшой отвес впервые за долгое время. Это не может не радовать. Доела салат с селёдкой, а на ужин приготовила долму в листьях...Калорийность указала примерную, не высчитывала. Удалось взять фарш из говядины с бараниной, это более редко и питательно, думаю.