Сегодня сравнительно прохладно. На поздний завтрак употребила немного орехов для пользы дела. Потом была упрощённая "шуба" -- сельдь атлантическая с картофелем, луком, морковью и свеклой и ложкой майонеза, фасоль и две котлеты рыбных полуфабриката.

Наконец то прошла гроза и температура немного спадает. Вчерашнее пиво было лишним. Наконец купила зефир, который хотела! На фото не всё: есть ещё конфетка, кефир ночной...

Жара так и не спала, чувствую себя не очень хорошо. Надеюсь, на следующей неделе баланс восстановится.

Сегодня начала питание  с варёных вкрутую яиц и каши овсяной...Хотелось простого хлеба, но я сделала над собой усилие...Вес пока стоит ( около 60 кг) но меня даже это пока устраивает. Несколько дней совсем не пила пива -- подумала, вдруг боль в ногах по ночам связана с алкоголем?

Не хожу по кафе, но на всякий случай посмотрела QR код...Пока не разобралась, а если его распечатать или я просто сфотографирую его камерой телефона, распознается он там или нет...

Вчера видела несколько человек, бегающих по Нахимовскому. На фига бегать в 35 С? Это же риск для здоровья.

Всю ночь не спала, уснула в 2 часа дня. Очень болят ноги, крутит...Еле встала вечером совершенно разбитая...На завтрак был поджаренный хлеб с плавленным сыром, очень захотелось.

Я только сейчас обнаружила  у меня в сертификате стоит вторая печать "гам ковид вак" ( производитель Спутника),  первая то "эпивак" ( вектор). У них механизм действия разный принципиально. Получается что возможно у  меня по ошибке 1 компонент Эпивак, а второй компонент — от Спутника!! Мне аж поплохело сейчас. 

Доказать, как вы понимаете, ничего не возможно, если я потащусь в больницу, никто же не возьмёт на себя вину за ошибку ( то ли две разные вакцины мне вкололи, то ли печати нашлёпали не те). 

Добрый день всем! Хочу поделиться своей "болью", которая в поддержании нормального сбалансированного питания самая важная для меня. У меня проблема с выбрасыванием. Вот сегодня я еле-еле заставила себя выкинуть 3 отличных фаршированных овощами, рисом и фаршем перца и целый противень запеканки из творога с изюмом. Всё это  я приготовила тщательно, ещё было можно есть, но прошла пара дней и есть мне совсем не хотелось. Я поняла, что безумно хочу просто хлеба поджаренного, простых яиц...

И вот вы не представляете, как жаль выкидывать ещё не испорченные продукты, которые я понимаю, что не хочу есть. Или салатик, который чуть чуть подвял, огурец, который свежий, но немного мягкий и уже невкусный совсем! Вот эта привычка доедать то, что начнёт портится, она гораздо больше вреда наносит, чем переедание. А у вас как?

Всем хорошего дня. Последние пару дней не взвешивалась и пока не знаю, не набрала ли я вес во время недомогания -- есть неучтёнка вроде ночного кефира с парой ложек мёда....🤪

Спала сегодня до вечера, (часов 11 сна)....Сильная слабость, болят руки и голова после второй прививки. Перед сном съела воблу, запив кефиром.