KIBERNETIKA
24.04.2021 21:51
Дневник питания за 25.04.2021
Нужно срочно скидывать 8 кг. Пока я их не скину -- не потеплеет,
нельзя же так издеваться над людьми. P.S. Вы видели рекламу
"Левел китчен"? Очень мне понравилась, я несколько раз уже
посмотрела.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
133
|
208.8 | 16.9 | 15.3 | 0.9 |
| Фасоль стручковая |
300
|
69 | 7.5 | 0.9 | 9 |
| Итого | 433 | 277 | 24 | 16 | 9 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
167
|
40.1 | 1.8 | 0.3 | 6.3 |
| Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Кабачок |
200
|
48 | 1.2 | 0.6 | 9.2 |
| Тунец натуральный. Консервы |
180
|
172.8 | 40.5 | 1.3 | 0 |
| Итого | 637 | 273 | 44 | 2 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
160
|
176 | 35.2 | 1 | 5.3 |
| Пиво, обычное, все виды |
450
|
193.5 | 2.1 | 0 | 16 |
| Итого | 610 | 369 | 37 | 1 | 21 |
| Итого за день | 1780 | 967 | 106 | 19 | 58 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
6
Рина
25.04.2021 03:39
Прикольная реклама, улыбнула
Нандор Безжалостный
25.04.2021 18:37
И мне абонемент, пожалуйста 
))
))
KIBERNETIKA
25.04.2021 19:03
Нандор
Безжалостный, Остался абонемент на тунца и варёные
кабачки 
Нандор Безжалостный
25.04.2021 19:14
KIBERNETIKA, простите, я ошиблась
этажом 
KIBERNETIKA
25.04.2021 20:03
Нандор
Безжалостный, А куда вы шли, дама? У нас на этаже два кафе:
"Супермодель в отпуске" и "Дайте джинсики размера 34
mexx"
Нандор Безжалостный
25.04.2021 20:29
KIBERNETIKA, я искала клюб" Стать
ведьмой, есть и не толстеть без смс и регистрации ". А Вы мне
кабачком угрожаете)))
Лучшие рационы
2024-11-09
Калорийность: 2212 кКал
2024-11-20
Калорийность: 2257 кКал
2024-11-05
Калорийность: 2519 кКал
Интересные блоги
19-11-2024
Остальное не важно, когда это `твой` человек...
Спустя некоторое время после того, как я начала хо...
20-11-2024
Эх.. мне года не хватило, чтоб все-все расчеты и р...
19-11-2024
Напилась виски. Это ерунда, главное понравилось ...
Новые рецепты
