Юля М
01.07.2021 14:01

Дневник питания за 30.06.2021

Вчера поздно пришла домой, поэтому не выкладывала дневник. 
Дневник, к сожалению, получается неполный) Встречалась на ужин с подругой, и совершенно не представляю себе, как посчитать калории) Кстати идея разработчикам: было бы неплохо иметь возможность просто внести примерно количество калорий в прием пищи, чтобы статистика была точная. В FatSecret такое есть, если меня память не подводит. На глаз и по ощущениям могу сказать, что съела примерно 800-1000 ккал, но подбирать блюда из базы не могу и не хочу) 
Утром была силовая с собственным весом на 25 минут, а потом с подругой ещё 9000 шагов нагуляли.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
70 5.3 5.3 0
Хлебцы Шведские [Бурже]
1
249 8.5 11 28.7
Кофе с молоком
1
15.4 1.2 0.5 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Грин Энерджи без Заправки [ВкусВилл]
135
176.9 11.1 11.1 8.4
Заправка для Салата Грин Энерджи [ВкусВилл]
10
9.8 0 1 0.2
Куриная лапша
1
142.2 10 6.2 11.4
Лепешка Узбекская [Ризык]
50
105 2.9 0.4 22.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Twix
15
74.7 0.6 3.7 9.7
Mars
15
68.3 0.6 2.7 10.5
Кофе с молоком
1
10.9 0.9 0.3 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 12
Создайте продукт «Неведомая фигня» и присвойте ему калорийность 1 штука = 999 ккал
🤗
Юля М 01.07.2021 14:42
Счастливчик Джек, супер! Отличный совет! Спасибо👍🏻
Елена П. 01.07.2021 15:20
Счастливчик Джек, Аха-ха, это мысль!
Елена RS 01.07.2021 15:38
Счастливчик Джек,  спасибо за  идею)))
Ксения 01.07.2021 15:42
Счастливчик Джек, замечательная и легко-выполнимая идея! Спасибо, мне точно пригодится! Можно калорийность и 100 ккалорий присвоить, а при большем количестве съеденных калорий, просто считать их как 2 фигни, 3 фигни и т.д. 
Lara 01.07.2021 16:14
Очень красиво и вкусно выглядит!
Юля М 01.07.2021 17:53
Lara, Действительно было очень вкусно! В этот ресторан обычно очень сложно попасть. А так как в Москве с понедельника ввели QR-коды для посещения ресторанов, а привитых у нас, как известно, мало, то я решила воспользоваться случаем и не пожалела))
Юля М, ловко придумано!
Предъявляете паспорт и кьюар на телефоне при входе? Как это физически происходит?
Lara 02.07.2021 03:00
Юля М, то есть нужно получить код, чтоб в ресторан пойти? 😮😮У нас везде на входе стоят коды, где просто нужно зайти через приложение и зарегаться, что мы там были, если у кого ковид в том месте в то же время, тогда присылают оповещение, чтоб шли тестироваться.
Юля М 03.07.2021 00:46
Счастливчик Джек, именно так. Показываешь код на телефоне, они его сканируют, видят у себя на экране твои инициалы и год рождения. Необходимо предъявить паспорт или права, чтобы они сверили, и всё.
Юля М 03.07.2021 00:50
Lara, у нас такой системы отслеживания нет( тут qr-код получают те, кто привился. Делается это за минуту в приложении с городскими услугами. Далее этот код с личным документом необходимо предъявить при входе в заведение.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы