Дневник питания за 29.06.2020

Сегодня все зелененькое. Клетчатка на самом деле тоже, в конфете которую ела в обед, не меньше 25 гр сухофруктов и орехов, 5 гр клетчатки из них точно наберется. Кстати, конфеты оказались по 30 грамм, а не по 75, как я вчера навешала, так что углеводов я вчера таки недобрала. В общем-то даже гуманитария должно было бы насторожить, как это в пачке 210 грамм помещаются 7 конфет по 75 грамм. По активности - йога, три прогулки, 21400 шагов - день восстановления. Сподобилась сегодня наконец-то сделать себе лимфомассаж, недели три или даже больше забывала. Очень почувствовалось, что плечи и руки наверху уменьшились - приятно, это мое традиционно жирное место. Весы показали сначала 67,4, но когда я сбегала за телефоном, чтобы зафиксировать прогресс, показали обратно 67,6 :) старые подтвердили - 67,6. Ну ничего, не каждый же день отвешивать, особенно после КД. Буду ориентироваться что до следующих КД в одном весе, а потом опять сольется сколько-то.