Дарья Клевер

Дарья Клевер 08.07.2020 21:40

Дневник питания за 08.07.2020

Сегодня ходила по магазинам. Купила классные босоножки, а больше ничего. Размеры либо XL либо XS, из платьев присутствуют сарафанчики чуть пониже трусов, чехлы для танков, в которых я выгляжу как Морра, и платья-рубашки, которые с моим размером груди вообще противопоказаны. Цвета белый, черный и темно-синий. У меня и так вся летняя одежда белая, черная и темно-синяя, хотела что-то повеселее и нифига. Зашла в ЦУМ дисконт, там помимо тех же чехлов для танков, только уже по 50 тыс. штука, висит что-то, напоминающее сценические костюмы из подтанцовки Киркорова с бирками Дольче-Габбана. В общем разозлилась и устала, я вообще от долгого шопинга злюсь и устаю очень сильно. Наконец-то измерилась. Талия оказалась 73 см, бедра 98 - не так плохо как я думала, причем я смутно помню что с таких примерно значений раньше начинала худеть и с 64 кг. Теперь на 67 почему-то они же, ну может быть измерилась как-то не так, у меня не очень с этим. По активности - 24 тыс. шагов, пробежка 5 км, 2 прогулки с собакой, магазины. С питанием как смогла, из дефицита не вышла и ладно. Пирог с клубникой вкусный получился.

Завтрак

Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)

40 г · б 4.9 · ж 2.5 · у 24.5

139.4

ккал

Хлебцы ржаные

21 г · б 1.8 · ж 0.3 · у 14

71.8

ккал

Паштет из куриной печени

100 г · б 14 · ж 10.6 · у 3

163.7

ккал

Свекольная ботва со сметаной

50 г · б 1.2 · ж 3.6 · у 1.8

45.6

ккал

Конфеты фруктово-ореховые с миндалем и курагой

25 г · б 0.8 · ж 2.1 · у 13.8

76.5

ккал

Сыр Плавленый Виола [Valio]

15 г · б 1.7 · ж 4.2 · у 0.3

45.8

ккал

Вода

1500 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 542 ккал · Б 24 · Ж 23 · У 57

Обед

Курица 1 кат. (Жарка)

190 г · б 29.4 · ж 20.3 · у 0

299.4

ккал

Спагетти карбонара

85 г · б 4.9 · ж 5.9 · у 13.1

125.7

ккал

Свекольная ботва со сметаной

110 г · б 2.5 · ж 7.9 · у 3.9

100.2

ккал

Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве

15 г · б 3.1 · ж 4.2 · у 0.1

50.1

ккал

Абрикосовый джем

20 г · б 0.1 · ж 0 · у 14.3

55.2

ккал

Вода

600 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 630 ккал · Б 40 · Ж 38 · У 31

Дневной перекус

Пирог с клубникой и безе

70 г · б 3.2 · ж 12.3 · у 29

240.5

ккал

Хлебцы ржаные

10 г · б 0.9 · ж 0.1 · у 6.7

34.2

ккал

Сыр Плавленый Виола [Valio]

14 г · б 1.5 · ж 3.9 · у 0.3

42.7

ккал

Рулет по-Царски из Индейки [Мясновъ]

34 г · б 5.4 · ж 2.7 · у 0

47.6

ккал

Вода

300 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 365 ккал · Б 11 · Ж 19 · У 35

Ужин

Стрипсы Оригинальные (3) [Ростик'c - KFC]

84 г · б 19.7 · ж 7 · у 11.5

187.4

ккал

Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве

25 г · б 5.2 · ж 6.9 · у 0.1

83.5

ккал

Свекольная ботва со сметаной

100 г · б 2.3 · ж 7.2 · у 3.5

91.1

ккал

Паштет из куриной печени

30 г · б 4.2 · ж 3.2 · у 0.9

49.1

ккал

Вода

600 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 411 ккал · Б 31 · Ж 24 · У 16

Итого за день 1949 ккал · Б 106 · Ж 104 · У 140

Макронутриенты

Калории
1949.5

min 1399 от 1697 до 1991

100%

Белки
106.7

от 102 до 119

100%

Жиры
104.8

от 75 до 88

119%

Углеводы
140.5

от 155 до 182

90.6%

Вода
3492

3393

103%

Клетчатка
16.2

81%

Витамины и минералы

Рейтинг

671%

b-car

166%

В1

59.3%

131%

Холин

71.4%

124%

84.2%

35.4%

B12

463%

77.6%

10.3%

51.3%

64.1%

вит.К

717%

143%

Калий

107%

57.1%

70.6%

72.4%

122%

117%

10%

115%

10.6%

360%

142%

123%

127%

138%

80.4%

39.8%

101%

Энергетический баланс

Приход

1950 ккал

Расход

2514 ккал

Итого

-565 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Юля М

08.07.2020 21:49

https://12storeez.com/catalog/plata - моя любимая марка платьев! Там, конечно, и чехлы для танков есть, и цвета на самые разнообразные, но есть прямо хорошие женственные модели, а главное почти все платья из хорошей ткани и с подкладкой!) в этой ценовой категории редкое явление) Посмотрите, может быть что-то понравится)

Ответить

Дарья Клевер

08.07.2020 22:00

KIBERNETIKA, потому что прибавляют два размера минимум, почему с теоретической точки зрения - не знаю 😞 выглядят как халат домашний.

Ответить

Елена RS

08.07.2020 22:05

Добрый вечер! Без примерки сложно вещи выбирать.

Шепотом: в "испанских" магазинах хорошая распродажа. У massimodutti.com качество было приличное.

Ответить

Дарья Клевер

08.07.2020 22:19

Yulia Mikhaleva, спасибо, буду поглядывать на будущее, но пока что единственное которое мне понравилось наличествует только в размере XL и судя по обмерам он мне велик даже может быть на пару размеров 😊 мне трудно выбрать платье - во-первых, никакой голой спины, потому что невозможно ходить без бюстика, во-вторых приталенный силуэт, потому что иначе размер визуально считывается по самой выпирающей точке, а она наверху и выглядит как будто все остальное идет вниз мощной колонной, в-третьих талия не отрезная, потому что опять же размер нестандартный, пояс подскакивает и кажется как будто я у дочери одежку заняла, в-четвертых разные размеры на груди и на талии... мне как правило идут модели с запАхом и сарафаны, которые сверху по фигуре, а снизу А-образные, а вот в легких ситцах с веревочкой на талии и платьях с пуговками спереди я сразу как тетя-мотя 😞 проблема с платьями у меня всегдашняя, независимая от размера, а я платья очень люблю. Обычно хоть и приходится походить, что что-то находится, а в этом году конечно карантин легонькую промышленность серьезно подкосил 😊

Ответить

Дарья Клевер

08.07.2020 22:28

Елена RS, в Массимо Дутти была, размеров очень мало 😞 вот такой сарафан мерила https://www.massimodutti.com/ru/%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%B5-%D0%B2-%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%BC-%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BB%D0%B5-c1956016p8861521.html?colorId=806&categoryId=1956016 , он не такой бельевой как на картинке, а плотный и тяжелый, очень красиво смотрится, но у них только 46 - 48 размер был, очень велик почему-то, я его не расстегивая молнию надевала-снимала 😞 может быть завтра в другой магазин заскочу, где должен поменьше быть.

Ответить

Дарья Клевер

08.07.2020 22:30

KIBERNETIKA, платье красивое, мне вообще визуально на других людях нравятся платья-рубашки, они стильные. Но на мне ужасно. Вот к такому как на картинке мне только тапки домашние и бигуди 😞

Ответить

Дарья Клевер

08.07.2020 22:35

KIBERNETIKA, слушайте, а в Джазе только девушки раскрасили что ли?

Ответить

Юля М

08.07.2020 22:41

Дарья, Ох, понимаю вас! У меня обратная проблема: верх S, а низ M. В итоге прямые платья предательски натягиваются на бедрах (если s) или топорщатся вверху (если M). Обтягивающие подчеркивают дисгармонию, да и вообще далеко не всегда их можно надеть. В итоге на мне хорошо сидят платья а-ля 60-е с талией и очень широкой юбкой. Но это не совсем мой стиль, поэтому постоянно ищу компромиссы) Но что меня отдельно угнетает в платьях масс-маркета, так это тонкие ткани и при этом полное отсутствие подкладки. Если в молодости на мне все сидело как надо, то теперь любая неровность тела под этими тканями отчетливо видна. Не то, чтобы я этого стеснялась, но и демонстрировать всем подряд не планировала)) Я так в прошлом году зашла на сайт Mango и обалдела от обилия красивых и стильных летних платьев, к тому же почти за бесценок (в пределах 5000), заказала штук 5. Каково же было мое разочарование, когда я увидела их вживую... Даже не все стала мерить в итоге.

Ответить

Юля М

08.07.2020 22:42

Дарья, про легкую промышленность точно! Я еще в большие магазины не ходила, но вот у этой марки 12storeez в прошлом году намного больше была коллекция...

Ответить

Дарья Клевер

08.07.2020 22:54

Yulia Mikhaleva, у нас ближайший ТЦ хоть и не из последних, но в основном прошлогодние коллекции, сами продавцы так и говорят, и вещи-то, которые в том году не раскупили, и размеры неходовые. В магазинах поэлегантнее только Sки, в Заре XL/XXL, ну кто там XXL покупает? В Массимо Дутти вообще каждой вещи по два размера и совершенно непредсказуемых. наблюдала как две тетеньки поплотнее и пониже меня пытались друг друга утрамбовать в платья M, молния не сходилась, а других размеров не было...

Ответить

Елена RS

08.07.2020 23:01

Дарья, очень красивый сарафан 👍

Ответить

Дарья Клевер

08.07.2020 23:33

KIBERNETIKA, ну в Северной Европе они действительно такие, натуральные 😊 Хотя вот австриячки следят за собой и хорошо одеваются. Англичанки на курортах вечером часто нарядные, хотя, конечно, что именно они понимают под нарядом, зависит от того, из какой они деревни 😊 итальянки, испанки, француженки вечером обычно прилично одеты, не на шпильках конечно, это только если в театр или на какое-то мероприятие, но все-таки не во вьетнамках, кто постарше и с прической, с макияжем. Ну тут уж каждый сам себе выбирает. Сижу один раз днем в своем любимом кафе на плаза Реаль в Барселоне, за соседним столиком две девушки азиатки - маленькие черные платья, каблучки, красная помада, волосы сверкают, кожа сияет. А мимо ползет немка - майка растянутая на пивном животе, штаны на попе приспущены, хвостик наверчен кое-как. женщины востока и женщины запада 😊

Ответить

Lara

09.07.2020 02:33

Я знаю все крымчане сейчас заказывают одежду на сайте wildberries. Ну у нас там всегда проблемы были с выбором и завышенными ценами на говно, а тут хоть возможность есть найти что-то и померять перед тем, как покупать.

Ответить

Lara

09.07.2020 03:25

KIBERNETIKA, я тоже про неё не слышала 😊))

Ответить

Lara

09.07.2020 03:28

Дарья, да, с такой фигурой только купальники носить 😊)) у меня у подруги такая же проблема, фигура красивая, а одежду не подберешь, шить надо! Мне вот повезло, фигура модельная, ровная, любая тряпка хорошо смотрится....осталось похудеть до модельного размера 😊))))

Ответить

Ольга

09.07.2020 09:12

Lara, Покупать на wildberries сейчас, в связи с коронавирусом, целое дело. Работают только по предоплате онлайн, если что-то не подошло - делаешь возврат и ждёшь, пока вернут деньги. Бывает оперативно, а бывает и не очень. Раньше пользовалась этим ресурсом, сейчас неудобно 😞

Ответить

Дарья Клевер

09.07.2020 10:20

KIBERNETIKA, "опять нелегкая судьба журналиста занесла меня в Париж" 😊 В арабских странах мужчина может жениться только когда во-первых пристроил своих сестер, во-вторых когда может обеспечить неработающую жену (и докажет это ее родителям). поэтому ближе к 40 и женятся. В Европе тоже кстати ближе к 40, хотя и по другим причинам - casado casa quiere как в Испании говорят, женатому нужен свой дом, пока нет денег на съем или покупку, значит не женись, с родственниками никто жить не будет и квартиры родители детям не покупают. А мой муж в общем и с пузиком и меня постарше, а бабы так и вешаются. Никогда не забуду, как мы пришли заявление в загс подавать, а я скандал устроила, потому что он мне год вешал лапшу, что разведен, а я увидела в его паспорте что он за две недели до того развелся. Я вообще замуж не хотела, и мне показалось это удачным поводом слинять, а регистратор, строгая тетя с шиньоном, меня за шкирку и обратно, да еще как рявкнет - радоваться надо, что тебе такой достался, еще недовольна! 😂 у меня все мужчины правда были всегда старше меня, мне с ровесниками не о чем трахаться было 😊

Ответить

Дарья Клевер

09.07.2020 10:21

Lara, сейчас в моде фигура в виде вытянутого прямоугольника, дизайнеры на этот силуэт ориентируются, поэтому и вещи лучше всего на таких фигурах сидят. А мы, песочные часы, из одного выпираем, в другом болтаемся 😊 нет в жизни щастя

Ответить

Дарья Клевер

09.07.2020 10:22

Lara, потому что вы Муми-троллей не читали, а я с двумя детьми их наизусть знаю 😂

Ответить

Елена RS

09.07.2020 13:54

Дарья, меня мои домашние не понимают, когда я сначала куплю футболку или топ L - XL, затем на швейной машине сижу вечером вытачки дострачиваю, по бокам прихватываю.
Не всем быть красивыми "прямоугольниками"😉

Ответить

Юля М

09.07.2020 14:41

Дарья, хаха, точно! У меня сомнений не возникло, кто такая Морра))

Ответить

Юля М

09.07.2020 14:43

Ольга, а я наоборот на карантине там все заказываю! Пока магазины были закрыты, был единственный способ заказать косметику, обувь и одежду детям, какие-то вещи для дома. А теперь уже привыкли, что сегодня заказал, завтра уже все ждет тебя в пункте выдачи, который в 100 метрах от подъезда) И деньги возвращают на второй день стабильно.

Ответить

Дарья Клевер

09.07.2020 14:56

KIBERNETIKA, песочные часы это по соотношению плеч, бедер и талии 😊 грудь уж там комплектом, если плечи узкие, силуэт все равно не будет песочные часы. У меня 95 - 73 - 98 сейчас, а по молодости талия 61 была 😊 а верхние и нижние по 90, как у Венеры Милосской, только она пониже

Ответить

Дарья Клевер

09.07.2020 15:01

KIBERNETIKA, я не жила, я по молодости работала личным помощником одного чиновника и периодически приходилось мотаться с ним в командировки. Так я побывала в разных арабских странах, в том числе достаточно экзотических, как Ливан и Сирия. Но вот это про сестер мне рассказывал парень-пакистанец, с которым я в Англии на курсах познакомилась. У него было две сестры и он говорил что не может жениться, пока не выдаст их замуж. Там был довольно большой языковой барьер 😂 и может быть это был не обычай, а его личное желание, но у меня сложилось все-таки впечатление, что обычай.

Ответить

Дарья Клевер

09.07.2020 15:05

KIBERNETIKA, ишь! а откуда тогда 90-60-90 пошло? Это кстати Венера, но не Милосская, Милосская без рук, но груди там и правда почти нет, почему-то мне не приходило раньше это в голову 😊

Ответить

Дарья Клевер

09.07.2020 15:13

KIBERNETIKA, да, но в общем насчет женитьбы только когда на ноги встанешь мне разные люди говорили, в том числе мы в Египте очень подружились с одним официантом в отеле, он нас даже приглашал к себе в гости, познакомил с женой и малышом, вот тоже говорил, что смог жениться, когда пошел официантом в этот отель для иностранцев, потому что это хороший заработок с чаевыми 😊

Ответить

Дарья Клевер

09.07.2020 15:21

Yulia Mikhaleva, с косметикой сейчас беда вообще 😞 Я обычно в дьютике стараюсь все покупать, чтобы на подделку не нарваться. Сейчас понятно что нет такой возможности. Первая беда пришла когда у меня в апреле мой крем для лица с пептидами кончился, у нас эта фирма официально вообще не торгует, неофициально побоялась покупать. Долго искала, читала отзывы, заказала из Новосиба, российское с пептидами, в принципе неплохо, хоть и не так. Потом тушь. Кончилась еще на карантине, но там вроде я не ходила никуда, а тут в отпуск собираюсь. Пришла в л'Этуаль - ни одного крупного бренда нет! (я имею в виду шанель, диор, такое) Границы закрыты, мне продавцы говорят, завоза нет, товара с каждым днем меньше, через неделю не знаем чем торговать будем. Короновирус бьет в спину 😞

Ответить

Дарья Клевер

09.07.2020 15:24

Елена RS, жалко что у меня руки не из того места. Сегодня только себя в одном платье рассматривала - плечи на месте, а вместо талии пузырь, да еще и шов отрезной под грудь спереди уполз. А платье красивое! Думаю может купить, да отнести в ателье, чтобы с боков убавили, так оно в два раза дороже выйдет...

Ответить

Дарья Клевер

09.07.2020 15:30

KIBERNETIKA, кстати, по поводу вашего видео, сегодня специально померила верх от купальника с треугольниками, думаю, может, чего-то мимо меня прошло, может это на самом деле удобно и надежно? Ага блин, щаз. Вывод - если большие сиськи не вываливаются из треугольников, значит они силиконовые.

Ответить

Дарья Клевер

09.07.2020 15:34

KIBERNETIKA, ну вообще-то по логике, конечно, можно и в ателье, оно тогда будет почти дизайнерское, по фигуре же 😊 но просто если бы еще и руки из того места, и машинка, тогда вообще проблем бы не было - купил, подшил куда надо...

Ответить

Елена RS

09.07.2020 21:46

Дарья, 😃 простите не смогла пройти мимо)

Ездили на озеро, решила быть модной - примеряла купальник "треугольниками". Но чтобы не быть "звездой" пляжа, решила остановиться на проверенном слитном купальнике 😊

Ответить

Дарья Клевер

09.07.2020 22:45

Елена RS, на самом деле у меня есть один купальник с треугольниками от хорошего дизайнера, очень давнишний уже, но любимый, сносу ему нет и ничего не вываливается. Там смысл в том, что в чашках нет уплотнения, но есть косточки, как на картинке, только в моем еще сверху колечки, которые позволяют регулировать высоту треугольников, как больше нравится. Вот такая система действительно хорошо держит 😊 но она по-другому скроена, чем обычные треугольники.

Ответить

Елена RS

10.07.2020 00:23

Дарья, 👍 крой отличный.

Ответить

Лучшие рационы

Интересные блоги

Новые рецепты