| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
| Печенье с Клюквой и Изюмом [Мясновъ] |
20
|
100.8 | 1.6 | 4.4 | 13.8 |
| Варенье из сливы |
15
|
43.2 | 0.1 | 0 | 11.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1485 | 325 | 6 | 6 | 60 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы ржаные |
12
|
41 | 1 | 0.1 | 8 |
| Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
21
|
57.8 | 1.3 | 5.5 | 0.7 |
| Окорок Тамбовский [Рублевский МПЗ] |
40
|
106.4 | 6.8 | 8.8 | 0 |
| Булгур, приготовленный |
100
|
83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| Треска (Жарка) |
120
|
66.2 | 15.6 | 0.5 | 0 |
| Овощи Гриль с Итальянскими Травами [Мираторг] |
200
|
110 | 3 | 2.8 | 18 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Торт Прага» |
20
|
65.3 | 1.3 | 3.5 | 7.7 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1143 | 692 | 36 | 37 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица 2 кат. (Запекание) |
127
|
187.8 | 25 | 9.7 | 0 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
80
|
78.4 | 2.9 | 0.3 | 16 |
| Греческий салат |
100
|
89 | 2.2 | 7.1 | 3.7 |
| Вино, столовое, красное |
100
|
85 | 0.1 | 0 | 2.6 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1027 | 510 | 35 | 22 | 22 |
| Итого за день | 3655 | 1527 | 78 | 66 | 130 |
Насчет
костного мозга я тоже слышала что болезненно, думала об этом,
но не уверена что решусь... Тиньков тоже писал, что
у нас маленькая база, собирался фонд организовывать. Но
насколько были последние известия, у него у самого началось
отторжение, так что все под вопросом теперь...
А потом
нашла вот такое:
https://ru.sputnik.kz/society/20200717/14497855/pochemu-krov-na-immunnuyu-plazmu-ne-berut-u-rozhavshikh-zhenschin.html