Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
Хлебцы ржаные |
12
|
41 | 1 | 0.1 | 8 |
Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
20
|
55 | 1.3 | 5.3 | 0.6 |
Окорок тамбовский вареный |
60
|
172.8 | 8.6 | 15.4 | 0 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1112 | 419 | 16 | 23 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог зерненый в сливках |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
Варенье из сливы |
15
|
43.2 | 0.1 | 0 | 11.1 |
Итого | 120 | 144 | 10 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лазанья |
100
|
187.8 | 11.1 | 11 | 10.8 |
Хлебцы ржаные |
5
|
17.1 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
5
|
13.8 | 0.3 | 1.3 | 0.2 |
Окорок тамбовский вареный |
15
|
43.2 | 2.1 | 3.8 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
38
|
40 | 8.3 | 0.7 | 0.2 |
Овощные Галеты Кантри [Бондюэль] |
70
|
67.9 | 2 | 3.6 | 5.3 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 833 | 369 | 24 | 20 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Овощные Галеты Кантри [Бондюэль] |
65
|
63.1 | 1.9 | 3.3 | 4.9 |
Итого | 80 | 106 | 2 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
123
|
171.5 | 22.9 | 8.9 | 0 |
Греческий салат |
50
|
44.5 | 1.1 | 3.6 | 1.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 798 | 307 | 29 | 19 | 1 |
Итого за день | 2943 | 1347 | 83 | 72 | 86 |
Держим за Вас кулачки