| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
| Хлебцы ржаные |
12
|
41 | 1 | 0.1 | 8 |
| Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
20
|
55 | 1.3 | 5.3 | 0.6 |
| Окорок тамбовский вареный |
60
|
172.8 | 8.6 | 15.4 | 0 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1112 | 419 | 16 | 23 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог зерненый в сливках |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| Варенье из сливы |
15
|
43.2 | 0.1 | 0 | 11.1 |
| Итого | 120 | 144 | 10 | 5 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лазанья |
100
|
187.8 | 11.1 | 11 | 10.8 |
| Хлебцы ржаные |
5
|
17.1 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
| Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
5
|
13.8 | 0.3 | 1.3 | 0.2 |
| Окорок тамбовский вареный |
15
|
43.2 | 2.1 | 3.8 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
38
|
40 | 8.3 | 0.7 | 0.2 |
| Овощные Галеты Кантри [Бондюэль] |
70
|
67.9 | 2 | 3.6 | 5.3 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 833 | 369 | 24 | 20 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
| Овощные Галеты Кантри [Бондюэль] |
65
|
63.1 | 1.9 | 3.3 | 4.9 |
| Итого | 80 | 106 | 2 | 3 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
123
|
171.5 | 22.9 | 8.9 | 0 |
| Греческий салат |
50
|
44.5 | 1.1 | 3.6 | 1.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 798 | 307 | 29 | 19 | 1 |
| Итого за день | 2943 | 1347 | 83 | 72 | 86 |
по
магазинам ходить времени не было, ужином кормила принимающая
сторона, в ресторане пообедали пару раз, так сотрудники
мужского пола не разрешили за себя заплатить, на место работы
пешком ходила, ну вот в музей вырвалась,
транспорт и какие-то сувениры. То есть если бы я была
одна, то тратила что-то заметное бы только на путешествия (но опять
же для меня одной это бюджет очень небольшой). Но вот дети это
большая статья расходов, им надо отдельное жилье хотя бы одно на
двоих, им надо высшее образование и для простоты приходится
исходить из мысли, что оно будет платное. То что я буду получать
сейчас практически полностью закрывает самые смелые потребности
меня и детей и выводит нас из зависимости от заработков мужа, а ему
уже много лет, и здоровье, и вздорный характер - если ему в плане
работы попадет еще какая-нибудь вожжа под хвост, как это
периодически бывает, то он уже новую работу не найдет, но
теперь это на какие-то глобальные вещи вообще не повлияет.
Притом собственник компании - мой брат, то есть у меня с одной
стороны будут настолько льготные условия насколько это возможно на
конкретной должности, но с другой стороны я не могу ему просто
взять и отказать и я себе ставлю более высокую планку, чем если бы
я на чужого человека работала, когда не понравилось - плюнула да
ушла. Ну то есть мне с ним каждый день видеться (мы в соседних
подъездах живем) и знать что я подвела - ну такое. А моя
идеальная жизнь это жить в халупе на берегу моря, днем дрыхнуть под
пальмой, а ночью писать. Ладно, отложу лет на 5 - 7, пока детей в
свободное плавание не выпну, потом уже подамся в
дауншифтеры
а так я
конечно довольна что дети уже сейчас большие и меня не особо
обременяют, но очень рада что у меня был этот опыт и это счастье
ращения их маленьких
даже
сама периодически думаю, не попробовать ли третьего, пока еще
можно

). Я уже
прям совсем успокоилась, как будет так будет, надо будет - сообщат,
мне и как есть хорошо, я прямо заново почувствовала как это хорошо
с работы в два-три часа дня смываться
Держим за Вас кулачки