| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
| Хлебцы ржаные |
12
|
41 | 1 | 0.1 | 8 |
| Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
20
|
55 | 1.3 | 5.3 | 0.6 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
30
|
31.6 | 6.6 | 0.5 | 0.1 |
| Горбуша соленая |
30
|
50.7 | 6.6 | 2.7 | 0 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
50
|
28.5 | 0.7 | 2.1 | 1.7 |
| Торт Венера |
55
|
181.5 | 2.6 | 8.5 | 24.2 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1437 | 527 | 23 | 21 | 59 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Хлебцы с Семечками [Эко Хлеб] |
5
|
15.5 | 0.6 | 0.6 | 2.1 |
| Мармеладные дольки |
18
|
57.2 | 0 | 0 | 15.6 |
| Итого | 123 | 119 | 1 | 1 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
| Кабачки Юрча |
50
|
54.5 | 0.6 | 3.3 | 5.5 |
| Капуста белокочанная |
25
|
7 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
| Огурец парниковый |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Редис |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
20
|
55 | 1.3 | 5.3 | 0.6 |
| Итого | 372 | 355 | 34 | 11 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачковые оладьи |
145
|
139.8 | 4.5 | 6.8 | 14.9 |
| Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
| Греческий салат |
100
|
89 | 2.2 | 7.1 | 3.7 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
| Итого | 295 | 353 | 11 | 24 | 19 |
| Итого за день | 2227 | 1356 | 70 | 58 | 135 |
меня
устраивает небольшой дефицит, я не чувствую таких уж ограничений,
да и жизнь он вроде как продлевает. Помню как на поддержку пыталась
пойти и не знала чем углеводы в таком количестве набирать
на дефиците
проще...
там совсем
нет украшений и только каменные колонны, как будто лес, и
витражи по всем стенам, как будто солнце сквозь листья
проглядывает, причем на западной стороне, где жизнь и страдания
Иисуса, сине-зеленые, как будто ночь, а на восточной -
красно-желтые, как будто рассвет. Производит большое
впечатление, особенно пока туристов мало (по
меркам Саграды Фамилии, конечно). Как в музей туда несколько
раз ходить не будешь, особо нечего там делать, да и дороговато на
семью. Жалею только что не попали в крипту, где могила Гауди, она
уже освящена и туда пускали только верующих на
помолиться
Ну может
быть когда-нибудь они его все-таки достроят и туда можно будет
бесплатно войти во время мессы, как в другие соборы
правда к 26
году как обещали они его явно не достроят, хорошо еще если к 36
достроят
.
Спасибо, что поделились
призадумались.
Ну а чтоб его достроили, даже не уверена что мне этого хотелось бы.
Должны быть вечные процессы в этом мире - вода течет, огонь горит,
Саграда Фамилия строится...
всего пару
раз был такой отпуск, что лучше бы никакого не было. К сожалению, в
последний раз с российским курортом так не повезло в прошлом году,
решили в этом году выбраться за границу хотя бы и нелегально