Сходили сегодня на комик кон 😊 было весело! Правда 3 часа отходила на высоченных шпиляках, а так и не нашла, кто бы мне сделал фотку, чтоб я осталась довольна 😊)) ну вот то, что получилось 😊 макияж и костюм мужа - моё искусство!

Как-то я сегодня подотекла, поэтому начала усиленно сгонять отёки, мне надо завтра выглядеть на все 100😊)может гороховый суп с копченостями и не лучший способ слить воду, но я его уже запланировала... Я целый день пила имбирный чай и ела бананы 😊)) будем надеяться, что чудо произойдёт!

Калорий было много, но я тренилась, так что думаю сожгла. Ещё возили кошку к ветеринару, она себе на животе всю шерсть вылизала... Врач сказал, что у неё стресс, блин! Чтоб я так жила, стресс у неё.... Взяли кровь на анализ, надеюсь все остальное в порядке, стресс мы уж как-то переживём 😊))) на обед взяла пирог с мясом, понятия не имею, сколько там калорий было, так что итоговая сумма может отличаться на калорий 200 в одну или другую сторону...

Решила себя вывести на шоппинг, потому что почему бы и нет? Нужны были новые джинсы и вьетнамки, заодно купила себе купальник. Хотелось что-то необычное, померяла в одном магазине модный, с высокой посадкой... Цвет красивый был, но цена смущала... Отправила фотку мужу - говорит, секси... Отправила подруге, она сказала - снимай бабушкины трусы 😊))) вот как важно иметь подруг, которые честно скажут свое мнение! В итоге купила сдельный, чёрный... У меня сдельного купальника с детства не было! Вот уж точно непривычное😊 зашла ещё в кафе, взяла себе кофе с пироженкой. Не знаю, что со мной не так, но пироженку я надкусила и оставила, не зашло... Не могу понять, как люди едят эту гадость! А ведь так аппетитно выглядело! потом заехала купила креветок на ужин.... Благоверный впал в пищевую кому и довольный пошёл спать... Обожаю креветки! А с шампанским совсем отлично 😊 завтра последний выходной и на неделю работать... Так жду уже отпуска, надоело работать!

К сожалению дневник заполнить не смогла, потому что на ужин пошли в ресторан и не знаю, что там было. Муж меня вывел на свидание, сначала в ресторан, про который все говорят, потом в наш любимый бар. Поняла почему все говорят про это место - заказали кальмары и честно, они оказались просто божественными! Они даже переплюнули кальмары из одного ресторанчика во Вьетнаме, которые раньше у меня были на первом месте! Ещё взяла рыбу, но там было довольно много масла, поэтому тяжело сказать, сколько там калорий.... Плюс пару коктейлей... В общем теперь неделю отрабатывать, но оно того стоило😊))) вот вам фото меня с моим сушеным тараканом😊))

Для тех, кто говорит, что 1500 ккал очень мало, посмотрите мой рацион на сегодня. Честно - еды было очень много! Бутики на завтрак сделали своё дело и я бы могла вообще не обедать, но пошла в спа и так хорошо выпотела😊 да и захотелось наконец создать нормальный рацион, поэтому закинулась овощами. Да, может это не так вкусно, как стейк или пицца, но это довольно прилично и главное - реально и сытно.

Купила себе хлопья с отрубями. Из положительного - вкусно! Их можно много съесть в отличие от отрубей и клетчатка набирается быстро. Из негатива - много калорий как для простого источника клетчатки😞 попробовала их на завтрак съесть, но через пару часов уже была голодная. Не могу я сладкое на завтрак есть! Может их в следующий раз попробовать с яичницей и ветчиной, но совсем чуть-чуть молока? И вкусно, и сытно, и белок появится....сегодня у меня совсем слабо с белком. Муж делал лазанью, но кажется он забыл положить бешамель, получилась обычная паста болоньезе с сыром сверху ... в следующий раз сама сделаю, это его третья лазанья и кажется он не знает, как она должна выглядеть😊

Вернулась к нормальному питанию наконец. Вес 62.3 пару дней, значит это наверно реальный. Попробую соблюдать небольшой дефицит и увеличить физ нагрузку. Сегодня приседала, отжималась пока смотрела телевизор, надо ещё прессик добавить и может достану резинки, а то у меня больше на верхнюю часть все тренировки, а ножки теряют свою подтянутось, это не есть хорошо, у меня через полторы недели комик кон, чудо-женщина должна быть в форме 😊)))

Последний день диеты... думала после вчерашнего соленого мяса вес поднимется, но нет, ещё соточка ушла. Честно, надоело😊))) вообще по идее она должна быть 7 дней, но у нас завтра вечеринка, поэтому сократила до 6. И вроде сегодня уже калорийность почти вдвое больше, чем в предыдущие дни, и мясо с овощами - нормальная еда... и даже 84% микро, а есть хочется больше. Где логика?😊)) и да, хочется хлебушка, сыра, яиц, чего-нибудь такого... не овощного😊))я себе купила камамбер очень вкусный и свежий багет, завтра устрою рефид, чтоб мой бедный организм не подумал, что я его совсем кормить не буду и не ушёл в спячку!

Пятый день моей диеты. Наконец пытка овощами и фруктами закончилась и пришёл день мяса 😊)) честно, я восхищаюсь людьми, которые могут жить без мяса, даже месяц на время поста! мне его ооочень не хватало и вот лайфхак для мясоедов - если вы считаете варёную курогрудь скучным блюдом, посидите 4 дня на овощах и она покажется верхом кулинарного искусства 😊))) результат за 4 дня - минус 3,3кг...конечно, я себе не льщу и понимаю, что основная масса там воды, но не хило меня так залило! Из достижений - самочувствие стало лучше, внешний вид - без комментариев, даже муж сказал, что я посвежела, глаза стали больше, из-под жира проглянули скулы и ребра. Активность я не сокращала, в первый день занималась на полотнах, потом 2 дня на работе, вчера ходила по делам около 5 тысяч шагов в быстром темпе. Сегодня на приливе энергии и белка планирую позаниматься полчасика. Больше не буду, первый день кд... Завтра последний день моей диеты, посмотрю конечный результат и постараюсь его удержать подольше! Всем отличных выходных, у нас в воскресенье пасха, так что если есть здесь католики, с праздником 😊