| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форшмак |
140
|
337.1 | 15.7 | 29.3 | 2.7 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
75
|
176.3 | 5.7 | 0.6 | 36.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 439 | 545 | 22 | 30 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури |
12
|
56.4 | 1.1 | 2.5 | 6.8 |
| Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
29
|
96.9 | 6 | 8 | 0.1 |
| Прошуто |
15
|
41.9 | 3.4 | 3.1 | 0 |
| Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
150
|
96 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Итого | 206 | 291 | 10 | 13 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тортилья [Santa Maria] |
70
|
207.9 | 6 | 3.5 | 37.1 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
150
|
143.1 | 32.6 | 1.2 | 0.6 |
| Сыр чеддер или колби, с низким содержанием соли, м.д.ж. 53% в сух. в-ве |
30
|
119.4 | 7.3 | 9.8 | 0.6 |
| Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
| Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
| Перец халапеньо, консервированный |
10
|
2.7 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Соус томатный острый |
10
|
9.9 | 0.3 | 0 | 2.1 |
| Итого | 350 | 544 | 47 | 19 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, красное |
300
|
255 | 0.2 | 0 | 7.8 |
| Итого | 300 | 255 | 0 | 0 | 7 |
| Итого за день | 1995 | 1635 | 80 | 63 | 103 |
та же
гурьевская каша - ее же крестьяне не ели, откуда у них все это
богатство, манку и дворяне-то не любые себе позволяли на регулярной
основе
а любая
другая крупа гораздо менее калорийная, я уж молчу про добавки в
виде сливок, орехов и фруктов. То же самое и с испанской кухней -
возьмите средний кусочек мяса, минус сливочное масло (они и
сейчас его довольно редко едят, не то что оливковое), плюс много
бобов/фасоли, лука, огородной зелени и бульона, и никакой
термоядерной калорийности уже не получается. Дон Кихот (и это
заметьте дворянин, хотя и обедневший), ел так: "Олья чаще с
говядиной, нежели с бараниной, винегрет, почти всегда заменявший
ему ужин, яичница с салом по субботам, чечевица по пятницам,
голубь, в виде добавочного блюда, по воскресеньям, - все это
поглощало три четверти его доходов". Большая часть
крестьян мясо видели по праздникам. Вот хорошая статья по
более-менее зажиточной традиционной кухне: https://y-xylu.livejournal.com/19459.html.
Но я с этим
не согласна, хотя любой испанец меня за это и побьет тапками
)))) в России
тоже мясо никто не ел каждый день - я про простых крестьян...
Свинью на Рождество забили, мясо, сало засолили, колбасок наделали
и ели одну хрюшку целый год на праздники!
))))
))) а потом как
начала есть! Даже отравилась один раз селёдкой так, что думала
помру... Но ничего, не отвратило
))) а эти
долбаные капиталисты селёдку не едят, спасибо русским магазинам за
то, что привозят нам гречку, селёдку и боржоми
)))
вообще
никакую. Шубу не ем и винегрет тоже. И не готовлю. Мужу покупаю
селедку, а под шубой моя мама готовит на праздники, он уж
отъедается.
хотя я и ее
не ем.
))) в ютубе есть
много видео как люди его пытаются есть
))) а местные
едят и ничего
))
.
Пока эту треску отмочишь от соли(((
,
если потушить со сливочным маслом,
чесночком, специями, в процессе приготовления
поливая выделившимся "бульоном с
маслом" на кусочек трески. Получается
довольно вкусно.
может
совсем где-нибудь на севере или зимой. Летом даже косидо не
найдешь, это вот примерно как Кибернетика описывала типа подливки
или густого супа с бобами и остатками всяких мясных продуктов. Но
по жаре такое тяжело. Но мы летом в Каталонии, а они ж прямо такие
все независимые и у них типа самобытная кухня (из самобытного
там колбаски-ботифарры, салаты с бакалао и крема-каталана и вроде
как все, но гордых каталонцев это не волнует). А в Андалусии
из супов видела гаспачо, они его все время на обед едят, и
сальморехо, примерно то же самое, но с хлебом, и еще ахо-бланко,
это из миндаля с чесноком. А так вообще в Испании не
средиземноморская кухня, скорее материковая. Даже в той же
Андалусии, хотя длинное побережье, обожают всякое мясо, особенно
рагу из всяких дешевых бросовых частей типа бычьих хвостов или
свиных щечек, и суп из них же варят, называется sopa de picadillo -
считается изысканное рождественское блюдо, но по-моему просто
туда валят все обрезки какие не жалко
А рыбу там
просто жарят в кляре и мне она не нравится, сухая. Любят жарить
кильку, boquerones, на углях из оливковых деревьев на длинных
шпажках поперек, выглядит красиво, а на вкус там от этой кильки
ничего не остается
))) у меня есть
подруга, которая не может чистить креветки, потому что они ей
инопланетян напоминают, а на вкус очень даже любит
))
)))) это что же
за креветки вы ели, что они резиновые были??? Ещё и со вкусом
курицы
))