| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет |
200
|
216 | 6.8 | 10 | 21.4 |
| Чай имбирный |
300
|
28.5 | 0.3 | 0 | 6 |
| Драже Степ Арахис в Шоколаде [Славянка] |
50
|
253.5 | 4.1 | 13 | 30 |
| Итого | 550 | 498 | 11 | 23 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мельница |
300
|
537.6 | 21.6 | 43.8 | 14.7 |
| Итого | 300 | 537 | 21 | 43 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1715 | 24 | 2 | 0 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
170
|
162.1 | 36.9 | 1.3 | 0.7 |
| Лук репчатый (Припускание) |
50
|
18.7 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
| Спаржа (Припускание) |
50
|
9.7 | 0.9 | 0 | 1.4 |
| Горошек зеленый свежий |
30
|
21.9 | 1.5 | 0.1 | 3.8 |
| Морковь (Припускание) |
50
|
17.2 | 0.6 | 0 | 3.4 |
| Капуста белокочанная (Припускание) |
50
|
11.7 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
| Перец сладкий красный (Припускание) |
50
|
12.3 | 0.6 | 0 | 2.4 |
| Итого | 450 | 253 | 42 | 1 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ананас |
150
|
78 | 0.5 | 0.2 | 17.7 |
| Итого | 150 | 78 | 0 | 0 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, красное |
300
|
255 | 0.2 | 0 | 7.8 |
| Итого | 300 | 255 | 0 | 0 | 7 |
| Итого за день | 3565 | 1647 | 77 | 69 | 117 |
)) уверена, есть
другие названия этого салата и почему он называется мельница мы не
особо поняли. Есть теория, что сверху нужно выложить маслины как
лопасти мельницы, но мы с этим никогда не заморачиваемся. Все очень
просто, выкладываем слоями отварную говядину (можно заменить
курицей), маринованные грибы, лук, тёртый варёный картофель,
морковь, яйца, смазываем майонезом и сверху сыр. Сколько чего брать
уже по собственному желанию, примерно в одинаковых количествах и
можно ещё между рядами промазать мазиком, посыпать солью, перцем.
Очень вкусно и сытно
))) 
Если не
расхочу до следующих выходных - сооружу праздник
)))
"Дорогая
редакция! Спасибо Вам за рецепт. Авокадо мы заменили отварным
картофелем, а креветки — поджаренным салом, но в целом ваш рецепт
салата из авокадо с креветками нам очень понравился."(с) Только у
вас обратный перевёртыш получился
