Дневник питания за 27.09.2020

Вчерашний поход в ресторан закончился тем, что еды хватило ещё и на сегодня. Шашлыки были просто супер! Потом мы нашли какое-то заведение, где делают фото в старом стиле и решили немного развлечься :) сегодня попыталась съесть свой паштет.... Нет, все-таки это слишком даже для меня... Если в оладьях хоть укроп забивал вкус, то паштет даже с горчицей есть невозможно... Если бы это был мой первый опыт с печенью, то он же оказался бы и последним! Не удивительно, что многим она не нравится! Остался ещё маленький кусок, попробую потушить в сметане... Паштет дала кошке, она с удовольствием съела, надеюсь её не пронесёт :))))) в крайнем случае отнесу остаток котам на работе, они там не сильно балованные! Решила сшить себе юбку, саму раскроила, а вот с поясом заминка вышла, изучаю видео как теперь это все склепать, оказалось ещё подкладочная ткань нужна! Ну, как говорится, наши руки не для скуки, завтра куплю и продолжу :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тортилья [Santa Maria]	24	71.3	2	1.2	12.7
Куриная грудка (филе) (Жарка)	110	104.9	23.9	0.9	0.4
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	6	22.8	1.4	1.8	0.2
Айсберг (салат кочанный)	40	5.6	0.4	0.1	0.7
Авокадо	18	28.8	0.4	2.6	0.3
Соус томатный острый	20	19.8	0.5	0	4.2
Пахлава с Фисташками [Petra]	40	169.6	1.5	8.8	21.1
Кофе с молоком	1	28.3	0.7	0.7	4.7
Итого	491	455	30	16	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	43	101.1	3.3	0.3	21.2
Паштет из печени	83	145.7	11.2	8.9	5.2
Горчица столовая	10	14.3	1	0.5	1.3
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	10	14.5	0.1	1.5	0.1
Баранина, шейная часть (Жарка крупным куском)	20	31.3	2.7	2.3	0
Инжир	65	35.1	0.5	0.1	7.8
Итого	231	342	18	13	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный	25	68.8	2.3	0.3	13.4
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	40	52	1.1	0.1	11.1
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке	50	116.5	11.5	7.9	0
Баранина, шейная часть (Жарка крупным куском)	130	203.6	17.6	14.8	0
Баклажан	50	12	0.6	0.1	2.3
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Итого	305	542	33	33	26

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино, столовое, красное	300	255	0.2	0	7.8
Итого	300	255	0	0	7
Итого за день	2027	1594	82	62	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена RS 27.09.2020 12:57

Добрый день! Отличные фотографии Хорошо

, прекрасно выглядите!

PS прошу прощения, что лезу, при изготовлении пояса можно использовать дублерин, тогда пояс лучше держит форму.

Lara 27.09.2020 13:28

Елена RS, спасибо! И не надо извиняться, лезьте, пожалуйста С улыбкой

) моё обучение ограничивается уроками труда в школе, а опыт - пошивом штор и пары костюмов на хэллоуин С улыбкой

))

Елена RS 27.09.2020 13:39

Lara, пояс с дублерином подходит не ко всем изделиям.

Пояс к легким изделиям, например из шелка, делают без дублерина.
Я не большой специалист в пошиве С улыбкой

, так вещи иногда переделываю, как мне нравится, "посадку" подгоняю, съемный капюшон могу "добавить", юбку из сетки или фатина могу на НГ сшить С улыбкой

Lara 27.09.2020 13:57

Елена RS, ну попробую с дублерином, если найду его... В крайнем случае можно всегда без пояса сделать, я широкую юбку шью, а короткие топы ношу редко... Я вообще юбки не ношу, не знаю, что это меня стукнуло С улыбкой

))