Дневник питания за 24.05.2021

Моя сковородочная эпопея продолжается. Думаю по её окончинию я смогу себя официально называть сковородоведом😎Сегодня я пошла в магазин, посмотреть на них вживую 🤣🤣🤣и вот та, которая с тройным покрытием весит ну прям очень много! Но она прикольная... Там была ещё одна, легче, с несколькими слоями и бриллиантовым напылением 🤣🤣🤣но сотрудник магазина не смог мне объяснить из чего она и насколько долговечная, так что я решила поискать отзывы. Но он сказал, что с четверга у них будут скидки 40-50%, это уже позитив, потому что стоят они прилично. Я редко выхожу в большие торговые центры, поэтому решила заодно пообедать. Пройдя ряды бургеров, шаурмы и другой "полезной" пищи я нашла лоток с поке и вспомнив, как мы про него здесь общались, решила попробовать. Я взяла самую лёгкую основу - салат 😁. В общем это был салат с тунцом и немного майонеза с васаби.... А ещё они его засыпали какими-то хрустящими штуками, типа сушеного гороха об которые я чуть зуб не сломала 😁😁но мне понравилось, очень свежо и вкусно! А ещё я вернулась к танцам и после 2 недельного перерыва было очень тяжело даже элементарные вещи делать 🤦‍♀️но очень довольна собой и чувствую, как жиры внутри меня сжигаются! 👻👻👻

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	110	192.1	16.1	13.8	0.9
Лук репчатый (Жарка)	70	21.3	0.9	0.1	4
Перец сладкий зеленый (Жарка)	75	15.1	0.9	0.1	2.8
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая	40	120.4	4.8	10.6	0.8
Помидор (томат), парниковый (Жарка)	100	9	0.6	0	2.7
Кофе с молоком	1	28.3	0.7	0.7	4.7
Итого	623	431	24	30	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тунец	70	97.3	17.1	3.2	0
Айсберг (салат кочанный)	70	9.8	0.6	0.1	1.2
Руккола	30	7.5	0.8	0.2	0.6
Горох, зерно цельное	20	59.6	4.1	0.4	9.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	200	237	22	10	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	150	143.1	32.6	1.2	0.6
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	160	208	4.3	0.4	44.4
Сметана 20% жирности (Жарка)	50	96.1	1.2	9.3	1.6
Шампиньоны (Жарка)	120	30.2	4.9	1.1	0.1
Лук репчатый (Жарка)	80	24.4	1.1	0.1	4.6
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Итого	570	591	44	22	51

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино, столовое, красное	300	255	0.2	0	7.8
Итого	300	255	0	0	7
Итого за день	3693	1514	91	63	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Anna 24.05.2021 16:59

Мне кажется у Вас нет жиров))) может, это мышцы растут?))

Счастливчик Джек 24.05.2021 17:02

Надо тяжелую брать!

Lara 24.05.2021 17:19

Anna, это я удачно втягиваю на фотках 🤣🤣🤣🤣

Lara 24.05.2021 17:23

Вот раньше фильмы снимали, не то, что сейчас! 🤣🤣🤣Я залезла на сайты независимых отзывов и начинаю склоняться к лёгкой, все говорят, что качество тяжёлого бренда в последние годы упало... А может меня покорили бриллианты? 🤭🤭🤭🤭

Счастливчик Джек 24.05.2021 17:37

Lara, отзывы?!

Люди: Искусственный интеллект скоро нас всех заменит!

В это время искусственный интеллект:

Lara 24.05.2021 18:45

Счастливчик Джек, ну вот зачем вы так???я же уже почти приняла решение! 😭😭😭😭пойду куплю сковородку за 15 баксов и гори она синим пламенем 🤣🤣🤣

Дарья Клевер 24.05.2021 22:13

Я бы купила дешевую С улыбкой

Я покупаю дорогие, потому что выбора нет, для индукции дешевых не делают. Но у меня есть тонкая дешевая сковородочка, которая каким-то чудом работает на маленькой конфорке, отлично жарит и ничего к ней не пригорает, и живет уже больше года точно. По мне эти все бриллиантовые напыления и прочее это на 85% маркетинг, существенной разницы между моделями среднего уровня не будет. Если правильно со сковородкой обращаться мне кажется к большинству современных ничего пригорать не будет и они долго прослужат С улыбкой

Счастливчик Джек 25.05.2021 02:58

Дарья Клевер, согласен, бриллиантовое напыление скорее всего «особым образом нанесённая крошка, у которой грани заточены под углом как у бриллиантов». Уличная магия 🤣🤣🤣

Но антипригарность у некоторых сковородок может в разы отличаться. Хотя у каждого/каждой наверняка есть любимая недорогая сковородка, которая … просто любимая, потому что удобная, понятный результат выдаёт и т.д.

Lara 25.05.2021 03:39

Дарья Клевер, ну вот у вас муж наверно не трогает вашу маленькую сковородочку или как-то бережно к ней относится С улыбкой

)) я со своей тоже пылинки сдувала, а благоверный то в посудомойку её запихнет, то жёсткой стороной губки потрет, то решит мне завтрак сделать, я даже купила силиконовые кольца, чтоб яйца жарить, так он это кольцо ножом перевернёт... Ну и конечно ему нужно в неё обязательно другую кастрюлю поставить. Так первая царапина месяца через 2 появилась, я же не могу каждые 2 месяца новые сковородки покупать, а травить себя поцараранным тефлоном тоже не лучшее дело... хочется, чтоб хоть несколько лет прослужила! Может ему психологически будет проще беречь вещь, если она дороже будет? 🤷‍♀️

Дарья Клевер 25.05.2021 05:32

Lara, ну я не знаю что у вас там за сковородки такие нежные 😂 но мои стоят в шкафу друг в друге, моются сугубо в посудомойке и жесткой стороной губки (не металлической естественно). И раскаливаю их довольно сильно, мы любим стейки 😂 Единственное что железяками их никто не ковыряет. Последнюю сковородку покупала год назад как раз после того как икеевская сдохла, остальные старше, пока вроде менять нет необходимости, думаю еще сколько-то прослужат. Может потому что не тефаль, тефаль прям быстро у меня из строя всегда выходила, особенно с этим красным кругом который о температуре сигнализировал, к нему все почти сразу пригорать начинало 😂😂 или может быть потому что у вас нет необходимости много утвари держать и вы одной все время пользуетесь, а у меня-то орава и все со своими вкусами, у меня две большие, две средние и две маленькие и еще сковородка гриль, так что на одну единицу поменьше нагрузка идет 😂

Дарья Клевер 25.05.2021 05:42

Счастливчик Джек, ну может мне не попадались прям плохие дешманские 🤷‍♀️ Но мы маслом пользуемся только для вкуса при жарке, я из пульверизатора брызгаю (а мясо так вообще на сухую, в нем своего жира достаточно), старшая когда омлет готовит капает из бутылки и кисточкой размазывает. Вот она себе омлет как раз на маленькой жарит и вообще ничего не пригорает. Вообще не помню когда у нас к сковородкам что-то пригорало, к кастрюлям бывало в ковид, пока я запаха не чувствовала и забывала, оно сначала варилось, а потом жарилось 😂😂 но кастрюли у меня без антипригорайки. А на сковородке может подуглиться если забудешь, но чтобы пригорело - нет. Но опять же, то что работает на индукции видимо получше качеством изначально.

Lara 25.05.2021 09:50

Дарья Клевер, да я в своей только яичницу себе на завтрак делаю, и иногда что-то типа жареной фасоли или печени, для остального у меня другие сковородки, им тоже много лет, но они либо большие, либо глубокие🤣🤣🤣а вот тефаль с красным кругом была идеального размера, но оказалась уж больно нежной С улыбкой

Дарья Клевер 25.05.2021 15:52

Lara, с красным кругом у меня никогда долго не жила тефаль 🤷‍♀️ После пары попыток я эту тему для себя закрыла. Для меня сковородка это инструмент, а инструмент это то что имеет разумную стоимость и им можно работать, не опасаясь повредить. Никто же не думает как бы молоток не поцарапать когда гвозди забиваешь, вот в моем понимании сковородка чем-то таким же должна быть 😂
P.S. Кстати посмотрела на свою любимую маленькую неубиваемую сковородочку, оказалось она не дешманский нонейм, а Röndell 🤦‍♀️ Просто я ее так долго уже юзаю, что забыла. Очень хорошая фирма, если у вас есть, рекомендую

Lara 25.05.2021 16:14

Дарья Клевер, вот согласна с вами, не хочется носиться со сковородкой, как с писаной торбой. Я вообще раньше даже подумать не могла, что это может быть проблемой 🤣🤣🤣Rondell у нас нет, но я все-таки заказала себе итальянскую, которая полегче была, тефлоновая, она с 50% скидкой сегодня оказалась, да и надоело уже изучать все, не корову ж покупаю!