Lara
01.06.2021 16:22

Дневник питания за 01.06.2021

Сегодня искала фотографию и наткнулась на свои старые фотографии... Захотелось снова стать такой... Появился стимул 🤣🤣🤣на работе был завал, даже не успела съесть своё киви, ну ладно, меньше калорий, быстрее к цели! Не знаю, смогу ли я на этот раз проломить свой 60 кг порог или нет, но те цифры, которые я вижу на весах сейчас мне абсолютно непривычны и неприемлимы! И вечный бой, покой нам только снится 🤪

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливье
370
459.2 19.2 34.4 17.8
Кофе с молоком
1
28.3 0.7 0.7 4.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливье
270
335.1 14 25.1 13

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Кальций
2
2 0 0 0
Омега3
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриное карри
250
297.5 21.8 14.3 19
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
150
195 4 0.4 41.7

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное
150
127.5 0.1 0 3.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 18
Дарья Клевер 01.06.2021 18:08
А мне кажется вы и на новых фотографиях отлично получаетесь! Я вообще не знаю куда вы там худеете, на фотографиях у вас ни жиринки нет...
Елена П. 01.06.2021 19:47
Тема фоток не раскрыта)))
Anna 01.06.2021 20:28
Дарья Клевер, согласна полностью)))
Anna 01.06.2021 20:29
А где старые фото?)) чтобы мы сравнить могли))
Lara 02.06.2021 03:18
Дарья Клевер, спасибо, это потому что все красиво поставлено, втянуто, а меня муж фоткал на пляже, пока я себя селфила в неожиданные моменты, так животик такой, приличный 🤣🤣🤣🤣а хочется, чтоб было все время красиво и не надо было втягивать 🙄
Lara 03.06.2021 06:13
Anna, ну ладно, сами напросились 🤣🤣🤣скажем так, в моей жизни было 3 довольно продолжительных периода, когда я была довольна своим весом. Первый, когда я закончила школу, пошла в институт и несмотря на то, что ела я как не в себя - шаурмы, пирожки, пироженки, но носились мы как угорелые и на дискотеки ходили по несколько раз в неделю, прыгали там полночи, естественно оно все уходило. Первая фотка сделана как раз в конце того золотого времени, мне почти 24 и я устроилась на работу (за компьютером) и начала есть шоколадное печенье с арахисом... Очень вкусное, кстати )))) второй этап моей жизни, когда я была довольна своей внешностью был лет в 30, я тогда активно занималась пилоном, 2-3 раза в неделю... Может я и не была худой, но все было в шикарном тонусе...потом у меня начались проблемы со спиной и пришлось бросить. Сейчас я хожу на полотна, но раз в неделю не достаточно, да и нагрузку они больше дают на верхнюю часть, ноги вообще не при делах, пилон все-таки больше мышц задействует. Третье фото было сделано в 2015 году, этот период длился чуть больше года, я стрессонула сильно, похудела,потом сальсой занялась и вот вес такой держался...плечики у меня такие, ножки... Кстати эти шорты у меня до сих пор есть, только сидят немного по-другому 🤭🤭🤭потом я вышла замуж, спокойная, размеренная жизнь, потихоньку начала набирать, худеть, набирать, худеть.... Потом повредила коленку, стала скорее набирать, чем худеть... Потом вышла второй раз замуж 🤣🤣🤣🤣опять новая страна, новая еда.... Вот уже год на зожнике, в августе - октябре я в принципе приблизилась к своей цели, а потом зачем-то расслабилась... Может, конечно, со стороны и не видно так моих колебаний веса, но я же сама чувствую по одежде, когда она мне начинает давить и когда реально приходится все время втягивать, а когда я могу расслабиться! И для сравнения не буду закидывать совсем неудачные фотки 🤣🤣🤣но вот например на этой - то, что нависает над костюмом подмышкой, скажем так, его не должно быть... И не надо сравнивать меня с людьми на заднем фоне 🤣🤣🤣
Anna 03.06.2021 07:01
Браво))) Вы правы, Лара, со стороны вообще эти колебания веса не видны!
Такое ощущение, что Вы совсем не поменялись)) ну разве что на первом фото (24 года) возраст выдаёт такая детская непосредственная беззаботная улыбка))
Особо интересно было читать описания периодов Вашей жизни (закончила школу, начала есть шоколадные арахисовые печеньки, вышла замуж, вышла ещё раз замуж))) - можно не один фильм снять, наверное)))
У всех свои цели. Главное, что Вы сейчас понимаете, что хотите и идёте к этому.
Хорошего дня! ✨
Anna 03.06.2021 07:01
И да, кстати, если бы не Ваша ремарка, я бы и не заметила ту тетушку на заднем фоне на последней фотографии.....)))
Елена П. 03.06.2021 07:25
Lara, Ну, я думаю, у большинства фотки в 20 лет гораздо лучше, чем в 35-40. Дело даже не в количестве, а в качестве)) качество кожи тела, распределение жира, оно другое и похудение это не исправить, а усугубить запросто. Вот это, в подмышках, оно может уйти только тогда, когда уже уйдёт попа, грудь и эстоген. Сравнивать,, мне кажется, нужно все-таки не с собой 15-20 лет назад, а со своими ровесникам и, которые хорошо выглядят на ваш взгляд (не с людьми на заднем фоне))) и вот уверена, подмышки - это последнее, на что вы внимание у них обратите, особенно если они не будут в подчёркивающей их одежде.
У меня у самой спина с жирком и подмышки будут в таком костюме. Но если я от них избавлюсь, то предварительно я избавлюсь от лица, груди, остатков попы и здоровья (физического и психического) . Лучше уж костюмчик другой подобрать))
Рина 03.06.2021 11:51
Такие ножки ни одни печеньки не смогли испортить))
Lara 03.06.2021 16:14
Anna, ну, во-первых, на заднем фоне не тётушка, а дядечка, ну дай бог ему здоровья )) а во-вторых, я же и выложила те фотки, когда я была довольна своим весом и куда хочу вернуться и несмотря на то, что со стороны может быть не видно, я для себя очень чувсвую те лишние килограммы, которые просто мешают и от которых так хочется избавиться!
Lara 03.06.2021 16:15
Рина, ой, спасибо, ножки остаются, все в верхнюю часть тела уходит 🤣🤣🤣🤣
Lara 03.06.2021 16:20
Елена П., ну мы все разные и у меня попы и груди никогда не было, а вот лицо как раз первое набирает и очень хотелось бы вернуть свои скулы назад... Вместе со спиной )) я же потому и выложила свои фотографии, что в 20 лет я и не была в особо шикарной форме, просто худая, а мышцы уже набрала после 30 и очень бы хотелось в то состояние вернуться!
Ольга 03.06.2021 17:55
Lara, Вы прелесть А у меня, как-раз, вечная борьба с ножками Они худеют в последнюю очередь, а поправляются - в первую. За всю жизнь я только один раз была ими довольна, когда в 49 кг. вышла в форме полускелета в 18 лет после родов из роддома Да, рёбра можно было по пальцам пересчитать и вместо живота - яма, но зато ноги (ещё и после почти недельного лежания) - тонкие, стройные и звонкие Да, скулы тогда как-то тоже проявились

Сейчас бы мне не хотелось вернуть какой-то из периодов своей жизни,  с т.з. тела. Просто подтянуть имеющееся, мышц поднабрать да корсет подтянуть (спина, шея, осанка..). А полноватые ноги...штош, так тому и быть
Елена П. 03.06.2021 21:45
Ольга, аналогично)) мне тоже ни в какой период вернуть не хочется, особенно, когда я 54 кг была при росте 170😂 И тоже сейчас очень конкретно осанкой занялась. И сохранением имеющихся мышц,. Преумножение (особенно на ножках)) в планах - это надо из дефицита выходить и пахать. Я пока на осень отложила.
Елена П. 03.06.2021 22:23
Lara, я вас понимаю как никто другой)) Сама сижу до сих пор на дефиците именно из-за спины и лица. Но... С момента, когда я получила волшебный пендель в виде двух кг за два месяца, прошло полгода и 10кг. Обхват бюстгальтера под грудью вернулся из 80 к прежнему 75 (пришлось все менять) , талия уменьшилась на 8 см, мне и худеть больше негде было, только в боках и спине. А подмышки остались🤷‍♀️ Я, конечно понимаю, что все люди разные и у вас может быть по другому, но я вижу, что после определённого возраста эти чёртовы подмышки у большинства есть, даже у очень стройных женщин. Особенно в подчёркивающей их одежде. Так что не бывает толстых подмышек, бывает неудачная одежда)))
Мария 03.06.2021 23:15
Lara, все фото супер👍 очень красивая🔥 и в костюме тоже🙂
Lara 04.06.2021 04:48
Елена П., вот видите, вы свои 75 см вернули, а у меня бюстгальтеры 75, а в реале 80, вот и я хочу 75 вернуть, чтоб если ношу их, то не давило🤣🤣🤣так что лишние 5 см с подмышек убрать ещё можно 😁
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты