Lara

25.04.2022 04:42

Дневник питания за 24.04.2022

После общения с родителями прониклась идеей испечь куличи. Никогда этого не делала, но ведь у нас есть интернет! Вот ведь как раньше приходилось рецепты из газет вырезать, у друзей переписывать, книги покупать, а сейчас все онлайн, какую хочешь кухню😁 формы сделала из фольги, тоже оттуда же, но вот казались они немного хлипкими, так и оказалось, мои пасочки больше похожи на маффины, но главное - вкус! Обалденные - воздушные, в меру сладкие, вкус детства :) до глазировки даже не дошла, муж сразу половину съел и соседу отнес🤣🤣🤣вес стоит на месте, но мне кажется я сильно отекаю, ну не могу я не худеть, средняя калорийность где-то 1500...сегодня вон вообще как-то мало получилось...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спринг Ролл с Курицей [Greenbox]	160	299.2	17	12.3	30.9
Итого	160	299	17	12	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	40	38	3	0.2	5.8
Итого	40	38	3	0	5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булка ярославская	30	88.2	2.3	1.6	16.1
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1530	88	2	1	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Айсберг (салат кочанный)	150	21	1.4	0.2	2.7
Курица 2 кат. (Жарка)	250	288.3	45.1	11.9	0
Оливковое масло	7	62.9	0	7	0
Соус томатный острый	20	19.8	0.5	0	4.2
Соевый соус	100	53	8.1	0.6	4.1
Итого	527	444	55	19	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	120	56.4	0.5	0.4	12.4
Итого	120	56	0	0	12

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Безалкогольное [Torres]	300	51	0	0	9.3
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	8	30.4	1.9	2.5	0.3
Итого	308	81	1	2	9
Итого за день	2685	1008	79	36	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ной 25.04.2022 07:17

От отёков больше калия нужно есть и меньше натрия, улучшать солевой баланс)

Lara 25.04.2022 09:30

Ной, да знаю я, я даже себе калий купила как-то 🤣🤣ну не могу я без соли, я наверно от нее и умру когда-то 🤭а ещё пить перед сном не надо, когда пила нормальное вино, было лучше, оно все равно немного к обезвоживанию приводит, а б/а наоборот🤦

Счастливчик Джек 25.04.2022 09:39

Lara, попробуйте хороший гречишный чай вместо безалкогольного вина - во-первых, по цене и необычности вкуса вполне может заменить вино и всем окружающим бескомпромиссно сообщает о том, что вы творческая и необычная личность, и с вами нужно быть поосторожней, во-вторых, не содержит кофеин, так что на сон не должен негативно влиять. В-третьих, может не будет отёков, может будут - пока не попробуете, не узнаете.

Ксения 25.04.2022 11:18

Такие симпатичные малыши🙂, вкус детства это 💯 процентов. А мы с семьей нашли рецепт бабушки и я даже не верила, что получиться, духовка новая, но когда попробовали сразу такая ностальгия.

Lara 25.04.2022 11:27

Счастливчик Джек, окружают меня муж да кошка, а они и так знают, что я творческая и необычная личность 🤭🤭🤭я конечно поищу гречишный чай, но если честно я про такой даже не слышала, иногда зелёный пью, но пустой чай пить скучно, а если начнется что-то к чаю, то вино отдыхает по калорийности 🤣🤣🤣

Lara 25.04.2022 11:28

Ксения, спасибо, да с новыми духовками всегда сложно угадать! Рада, что у вас все получилось ♥️

Елена 25.04.2022 12:52

Очень красивые куличи, даже без декора. Если честно, декор мешает их есть))) Все сыплется. У меня это пока только в мечтах - куличи. Пасху делаю. Мы с мужем - люди молочные. Поэтому, она у нас на "ура". А, вот, с куличами охоту отбил горький опыт. Ещё подростком задумала испечь, нашла рецепт. Как сейчас помню, ушло у меня 10 яиц. И получились симпатичные блинчики. Разочарование было так велико, до сих пор не рискую.

Lara 25.04.2022 14:19

Елена, я думала кулич это просто правильное название для паски, нет? Или вы творожную делаете?

Елена RS 25.04.2022 14:35

Очень красивые куличи Дарю цветочек

Счастливчик Джек 25.04.2022 16:38

Lara, ну, гречку после заваривания можно сьесть. С улыбкой

Только если будете брать на пробу не ведитесь на рассказы, что гречка должна быть «темной» - это такая шняга по сравнению с хорошей гречкой золотого цвета!
Примеры якобы премиума - (идет все подряд, но в основном темный, качество и аромат очень слабые, это явный дешман), но вот среди всего этого попался золотистый от какого-то китайца - вот такой стоит брать на пробу.
На вайлдберриз ссылку для примера поставил, чтобы быстро найти и показать какие по цвету отличия, у вас там своих чайных магазинов полно. Называется как-то типа «ку цяо» (вполне возможно, что китайцы как-то иначе мяукают это название, они друг друга-то не всегда понимают).
Вот, к примеру, описание чая от РБК - https://style.rbc.ru/health/60fe683d9a79471ee8fd5c60 - божатся гуглом, что уменьшает отёки…

Елена RS 25.04.2022 17:34

Счастливчик Джек, мне помогает от отеков Иван-чай.

Ной 25.04.2022 20:13

Lara, а помогал калий?

Счастливчик Джек 26.04.2022 01:50

Елена RS,

Вообще недооцененный чай. У меня некоторые знакомые сами его собирают и ферментируют, но мне больше неферментированный понравился.

Lara 26.04.2022 04:12

Счастливчик Джек, надо же, как интересно! Надо попробовать сходить в азиатские магазины, у них там все есть 🤣🤣🤣главное, объяснить, чего я хочу! Спасибо за рекомендацию♥️

Lara 26.04.2022 04:13

Ной, я его всего несколько раз пила, поэтому тяжело сказать объективно С улыбкой

Lara 26.04.2022 06:37

Елена RS, спасибо ♥️

Елена 26.04.2022 16:09

Lara, творожную. Начинала ещё подростком пробовать. В простом блюде))) А сейчас столько всего: и формы, и декор.

Lara 27.04.2022 03:55

Елена, а у меня как раз с творожной один раз получился эпик фейл 🤣🤣🤣 где-то мамы не было и я решила быть хозяйкой в доме, там надо было до фига яиц, но я же девочка экономная, думаю, зачем яйца переводить, их же лучше покрасить...в итоге моя запеканка превратилась в какую-то серую жидкую массу🤭

Елена 27.04.2022 09:51

Lara, Это, скорее всего, не из-за яиц. Хотя, я, конечно, не знаю, какой был рецепт))) Но у меня Пасха совсем без яиц. И нормально держит форму. Главное, грузик и время.

Lara 27.04.2022 13:51

Елена, не знаю, какой-то по которому мама готовила 🤣🤣🤣в общем больше я ее не делала 🤭

Елена 27.04.2022 13:58

Lara, ну, да. Неудачи отбивают охоту капитально, тем более, в нежном возрасте))) Как у меня с куличом.