Катерина
21.08.2021 07:02

Дневник питания за 20.08.2021

пицца = зло, съела вроде много и не наелась, но по факту подводя итоги дня не добор по калоражу, белков тоже маловато, так и не лезет еда. Думаю послушать более бывалых и попробовать добирать жидкими калориями. Активность пока так и отсутствует(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Мексиканская Пицца на Тонком Тесте Средняя [Додо Пицца]
185
292.3 14.2 8.3 38.7
Кешью, сухая обжарка без соли
8
45.9 1.2 3.7 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачки припущенные по 1-216
276
107.6 1.9 5 13.8
Сметана 20% [Вкуснотеево]
30
61.2 0.8 6 1
Чеснок
18
26.8 1.2 0.1 5.4
Колбаски для Жарки "Ассорти" [Своя Куриная Фабрика Ферма]
120
132 16.8 7.2 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пломбир 48 Копеек [Nestle (Нестле)]
90
198.9 2.4 12.2 19.5
Дыня
300
105 1.8 0.9 22.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты