Дневник питания за 20.08.2021

пицца = зло, съела вроде много и не наелась, но по факту подводя итоги дня не добор по калоражу, белков тоже маловато, так и не лезет еда. Думаю послушать более бывалых и попробовать добирать жидкими калориями. Активность пока так и отсутствует(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Мексиканская Пицца на Тонком Тесте Средняя [Додо Пицца]	185	292.3	14.2	8.3	38.7
Кешью, сухая обжарка без соли	8	45.9	1.2	3.7	2.4
Итого	199	362	15	12	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки припущенные по 1-216	276	107.6	1.9	5	13.8
Сметана 20% [Вкуснотеево]	30	61.2	0.8	6	1
Чеснок	18	26.8	1.2	0.1	5.4
Колбаски для Жарки "Ассорти" [Своя Куриная Фабрика Ферма]	120	132	16.8	7.2	1.2
Итого	444	327	20	18	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пломбир 48 Копеек [Nestle (Нестле)]	90	198.9	2.4	12.2	19.5
Дыня	300	105	1.8	0.9	22.2
Итого	390	303	4	13	41
Итого за день	1033	993	40	43	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.