Доброе всем утро!

Сегодня, несмотря на ранний подъем, установлен минимальный вес за первый полный месяц своего пути) Не верится, но реально прошел уже месяц! С 1 сентября начался мой путь, первая диетическая мононеделя и первый день, чисто питьевой. 

Начала я с веса 87,8. Сегодня вес 84,4. Согласно данным, мой результат -3,4кг. Надеюсь, что в основном жира, а не мышц, потому как белок стараюсь есть в нормальном количестве. Но полный отчет будет в конце моей "табличной" недели, тогда уже и замеры сделаю, и по среднему весу посчитаю результат. И хотя при достаточно большом весе я рассчитывала на несколько больший результат, чем 3 кило с хвостиком, я все равно очень рада, что этот путь начала, что взяла себя в руки и изменила то, что реально могу изменить. Результат меня воодушевляет, хоть и достаточно маленький. 

А еще, с сегодняшним отвесом случилось еще одно важное событие) Я из разряда "ожирение 1-ой степени" перешла в разряд "избыточная масса тела". Вот так влияет всего 0,01. Было 30, стало 29,9))) 

Ну и настроение как всегда прекрасное. Я вообще человек по большей части на позитиве, Стараюсь плохое настроение отгонять от себя. Большую роль, конечно, играет то, что я сама себе хозяин, работаю только на себя. Мне никто не указ, и это вдохновляет, толкает на подвиги и раскрывает массу возможностей. Когда я работала в салоне на проценте, я была ну очень злой) И нервов было много, переживаний, чувства сожаления о потерянном времени, когда нет клиентов. А сейчас разгуляй душа - в студию езжу под клиентов, а так работаю дома со статьями и заказчиками, собираю закупки, берусь за оформление страниц в инстаграмме других людей за денежку) Захотела - прервалась, налила кофе, погуляла, просто посмотрела фильм. Это такое блаженство, когда не надо к 8-9 на работу и сидеть в офисе 🤪 вот никогда не представляла себя офисным работником. Поэтому, видимо, и не сложилось) 

Желаю всем прекрасного дня и солнечного настроения!

Всем привет) 

Как ни странно, несмотря даже на поздний ужин, вес остался на своем месте. И это прекрасно на самом деле, хорошо и радостно от того, что не поднимается) Если честно, видеть цифру 85 уже совсем не хочется. Мне нужно хотя бы 79,9 видеть для того, чтобы морально чувствовать себя хотя бы в своей тарелке. После 80 чувствую себя гигантом.

И вот что интересно. Я же видела, что вес растет. Начала бить тревогу. Одна попытка сбросить лишнее провалилась из-за поездки с дружной компанией за город, вторая еще до отпуска, регулярная усталость почему-то снималась едой и алкоголем. Я же знаю, что это неправильно. Но что меня тогда толкало на подобное поведение? 

Когда начинаю думать об этом, появляется мысль, что в какой-то определенный момент мне стало все равно на себя как на девушку, женщину. Я была кем угодно, кроме себя любимой. Не находила время на себя, на отдых, работала на двух/трех работах, после чего нужно было еще обслужить семейство и заниматься уборкой в квартире. И все это накапливало во мне раздражение, которе потом я снимала самым быстрым способом.

Отныне у нас другие правила. Если мама работает и не успевает - семейство ищет пожрать себе самостоятельно. И убирается тоже самостоятельно, а если не хочет - пусть хоть утонет в своем сраче. В дни, когда работы мало, я могу выделить пару часов на уборку и приведение жилья в порядок, но большое количество работы, да еще и уборка по дому в один день - это больше не для меня, иначе я чувствую прямо как становлюсь злой. Лучше легкий бардак, чем злая мать и жена, которая на котлеты может пустить членов своей семьи. И да, мне повезло, что у меня супруг, не повернутый на идеальной чистоте и порядке.

Работы сегодня снова много, а еще справки/анализы младшей для сада и пса надо свозить на осмотр врача. Веселимся по полной. 

Всем удачного и легкого дня!

Всем доброго дня и самого лучшего настроения!

Проснулась в 10, ну это лучше чем вчера в 11))) Есть дополнительный час. Надо уже снова привыкать вставать рано, сегодня возвращается мелкая из Турции, скоро сад и все дела)))

Вес всего на 100 грамм поднялся, так что не страшно вовсе. Завтрака сегодня нет, потому что хочу МЯСА на ужин. Составила список покупок, скоро поеду в магазин. Буду сегодня к вечеру запекать говядину с солью, перцем и чесночком) Как только кусок представляю, сразу слюнки текут 🤪

Сегодня еще надо заказать линзы. Уже длительное время покупаю только одноразовые, так как после крайнего раза с двухнедельными линзами мне вызывали скорую помощь, что-то случилось с глазами, резало, жгло, не могла открыть... думала вообще ослепну. Очень страшно. Сначала однодневки брала одни и те же - Hydraluxe Acuvue Oasys 1-day, а потом в один момент поняла, что не потяну их материально, начала поиск более бюджетных вариантов. Так вот, что только я не пробовала. Таких как оазисы больше нет. От любых других к вечеру в глазах как будто песок. Последние в три раза хуже по проницаемости воздуха оказались по сравнению с оазисами. Возвращаюсь, короче на них. Лучше дорого, но комфортно глазам. Двухнедельные по-прежнему пока не готова рассматривать. 

Ну и поработать сегодня надо, зря чтоли мозговые таблетки пью) Эффект, кстати, точно есть. Не знаю как объяснить. Я даже физически себя чувствую по-другому 🤪 Пошла работать, пока "запал не пропал" 😃

Всем хорошего дня!

Всем доброе утро!

У меня оно началось несколько позже обычного и совершенно для меня неожиданно. Встать по будильнику в 9 оказалось нереально. Я даже не помню как его выключила. Проснулась в 11 от того, что будил супруг - он принес мне завтрак в постель, чего не случалось уже... постойте-ка, по-моему вообще не случалось. Ну конечно, тут мой запланированный завтрак пролетел сразу, так как отказываться от жеста внимания супруга неразумно. Это были блинчики с колбасой и сыром)) Но сегодня у меня день с повышенной калорийностью, так что совсем не страшно. Посчитать, конечно, пришлось на глаз.

Теперь перейдем к итогам недели. 

Средний вес недели 85,1. Что на 700 грамм меньше среднего веса прошлой недели. Вполне хорошо иду, а главное без насилия над собой даже на низкой калорийности. 

С завтрашнего дня дневная калорийность будет уже 1350кк. Меню станет еще интереснее и разнообразнее. Нужно высматривать новые мясные блюда, а то уже тошнит от куриного филе - вчера была в магазине, думала, что вроде как бы надо его купить, но так не хотелось... не купила. Подумала взять рыбу, но пока не знаю, что из нее приготовить, тоже не купила. Полистать в общем надо рецептики и найти себе подходящий.

А на следующей неделе у меня будут замеры) Очень интересно, что я там намеряю) С меня сползают купленные перед первым сентябрем джинсы, но я пока себя не тешу мыслями, что это из-за сантиметров, штаны ж еще растягиваться умеют) Но определенно что-то да изменилось. Новые данные дадут новый толчок для мотивации. Хотя она пока и так не угасла. Даже вбивая каждый день свой вес и видя, как меняется ИМТ в меньшую сторону, становится уже приятно и радостно. 

Прикрепляю табличку)) Скоро она будет совсем большая и придется прикреплять уже два скрина)))

И желаю всем хорошего понедельника!

Всем доброго дня!

Мой вес снова крадется вниз 😃 Еще -100 граммов, забавно и приятно. Не выспалась абсолютно, песик мучался и скулил, муж ему делал массаж ноги и успокаивал. Сегодня не легче. Звонила ветеринару, говорит что из-за антибиотика так, могло попасть в сосуд, там же везде шерсть, не видно в бедре куда тыкать иглой. Сказал ждать, мол пройдет. Ждем, смотрим чтобы хуже не было. 

Сегодня у меня выходной) Уже поиграла с супругом в новую карту про зомбаков, планирую сейчас сходить за своими заказанными штанами, докупить нужные продукты домой, вернуться и поиграть в симс 4))) И запустить какой-нить фильмец легкий) Самое смешное, что именно сегодня, когда я решила устроить себе день без работы, мне написали сразу два заказчика. Зайду все же посмотрю, что хотят, а то будет над душой висеть. Лучше б вообще телефон отключила, чтобы просто не знать.

В планах максимально отдыхать морально от работы, хорошо отключаться и перезагружать психику помогают мне компьютерные игры. Во время игры и мысли какие-то могут прийти полезные, и нервное напряжение пропадает постепенно. 

Всем желаю хорошего воскресного дня, солнышка побольше и положительных эмоций!