Этап 2. День 20. Отчет.
Все) баланс восстановлен, завтра коридор уже будет под 1500. Хорошо бы по минимуму чтобы привесило. Завтра подходит к концу очередная неделя) 
Надо не забыть с утра поесть, а то потом в студии придется мучиться от голода, а там лучше не голодать - рядом есть шикарная булочная с вкусной выпечкой. 
Пошла планировать меню и спать)
Желаю всем прекрасной ночи!

Этап 2. День 19. Отчет.

Вот такое меню. Хотела сидр, но увидела бланк кроненбург и остапа понесло)))
Урежу коридор еще в последние два дня отчетной недели и выйдет как раз. 

Значения могут быть чуть ниже, так как снизила в дневнике все показатели еды на 10-20 грамм, но у меня тут супруг и пес воровали с тарелки))) 

Пока на завтра ничего не планирую. Сначала надо оклематься.. :погуляла:
Всем желаю прекрасного выходного :crazy:

Этап 2. День 18. Отчет.
Вот такой создается буст мне на завтра) вернусь из студии, запасусь сидром и проведу прекрасный вечер в компании алко и закусок :crazy:  Завтрака нет, в остальные приемы пищи я наедаюсь сполна, а куда мне еще пихать? Ладно хоть суп низкокалорийный закончился, теперь будет побольше рацион. 
Еще раз говорю, в целом мне важна средняя калорийность недели, поэтому два дня на минимуме против завтрашнего дня на максимуме перечеркнут скачки и обеспечат нормальное выравнивание. Вот такой немного дурацкий план - накидала граблей и пляшу вокруг, любое неловкое движение грозит палкой по лбу. Нет бы как положено ориентироваться на нормальный коридор и физическую активность подключить :D Но мне не интересно просто так)

Самое забавное, что я сегодня осознала, что мне совершенно не в тягость вести такой образ жизни, и подсчет калорий, планирование примерного меню, поиск новых рецептов и правильная их вкрутка в очерченный коридор скорее меня мотивирует и вдохновляет, нежели висит ярмом на шее. 

Пройдена уже половина второго этапа моего эксперимента, а я не потеряла ни мотивации, ни настроения) Все что я теряю - это сантиметры и килограммы) И это радует) К тому же, у меня стало гораздо меньше дней с плохим настроением. Раньше я часто уже просыпалась раздраженной, подавленной. А сейчас более позитивная и доброжелательная. Одни плюсы, короче)

Пойду-ка я планировать меню на завтра, составлять список дел и готовиться ко сну. Надеюсь сегодня уснуть не в пять утра)))
Желаю всем прекрасного вечера и отличного настроения!

Этап 2. день 17. Отчет.

Голова прояснилась, села писать дальше свои статьи. После перекуса есть не хотелось долго, поэтому на ужин только яблоко и апельсин. Недостаток в 200кк перенесу на запланированную попойку на выходных. Лишним там не будет.

А сливочное масло так никто и не купил :evil: 
Клиента на завтра отменила. Решила отлежаться еще денек на всякий случай. Чувствую себя лучше, чем утром и днем. Но днем еще была температура, сейчас уже нету.
К выходному я хочу полностью оклематься. И сдать заказ, который должен был быть готов еще вчера.
Желаю всем прекрасного вечера и замечательных сновидений!

Этап 2. День 16. Отчет.
К вечеру появилась маленькая температура. Но в целом состояние не слишком прямо плохое. Если бы не насморк с кашлем, было бы вообще хорошо.
Про масло для бутеров забыла. Завтра отправлю кого нибудь. А роллы совершенно неожиданно приехали в подарок, так что вечером вместо супа были они. Кожа курицы - ребенку разбирала на кусочки, она кожу не есть, а я люблю запеченую. Коридор успешен.
Надеюсь до пятницы восстановиться. Более менее уже лучше голове, удалось дописать большую статью и еще файл один подготовить и прописать заголовки для дальнейших статей.
Хорошо бы завтра чувствовать себя еще лучше.
Желаю всем прекрасных снов!