Александра П.
25.10.2020 17:23

Дневник питания за 25.10.2020

Умеренность и разнообразие!
В общем, мне сегодняшний день очень понравился. Следовать этим принципам всё проще, а лицо в зеркале все менее круглое.
Как, о как греет мне душу "График похудения" во вкладке "Курс похудения"! Там на год вперед прямо сказки дивные бают. Мол, к новому году я буду меньше 100 кг. ☺️
Кому как, други мои, а мне уже на 100 кг очень идут платья, потому что грудь, как ни повернись, уже заметно больше живота, из-за чего этот эдакий мешок, из которого ножки торчат, висит на груди как на очень пухлой вешалке.
Короче, в Новый Год я буду нарядной и веселой.
А потом - продолжение банкета. Весной я достигну того веса, который раньше считала достижимым. Но! Если мой график не врет, следующей осенью я буду более худой и стройной, чем была когда-либо.
Жду. Жду не дождусь!
Стараюсь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша геркулесовая с пшеном и со сливочным маслом
300
348.6 7.8 14.4 47.1
Кофе натуральный, молотый
15
30.1 2.1 2.2 0.6
Вода
600
0 0 0 0
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Арахисовая паста, стандарт США
10
58.8 2.2 5 1.8
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шу Пуэр
2
4.6 0.6 0.2 0.3
Вода
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кета
250
317.5 47.5 14 0
Хосомаки - суши-ролл с огурцом
250
245.8 5 3.5 48.5
Соевый соус
20
10.6 1.6 0.1 0.8
Гранат
25
18 0.2 0.2 3.6
Вода
350
0 0 0 0
Шу Пуэр
2
4.6 0.6 0.2 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
15
58.8 5.4 3.8 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с помидором и огурцом, с редисом и на подсолнечном масле
500
328 3.5 29.5 14.5
Вода
1000
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
212
112.4 6.1 5.3 8.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 8
Юля М 25.10.2020 17:52
Пусть всё получится!
KIBERNETIKA 25.10.2020 18:02
Елена RS 25.10.2020 18:08
Удачи! Пусть всё получится
Alice 25.10.2020 18:10
Посмотрела Ваш график. Вы знаете, да, он определенно обладает греющими свойствами)) Так держать! Ждем фоток с НГ, нарядной и веселой.
Александра П. 25.10.2020 19:39
Спасибо!

Будут фотки.
Уж я-то как надеюсь на это!
Татьяна 24.11.2020 00:19
Супер! Удачи вам) этот график сводит с ума ожиданием лучших времен, и если честно, порой думаешь: "закиньте меня туда, я посмотрю, а потом и веселее дело пойдёт"
Lara 24.11.2020 03:15
Так держать вы большая молодец!
Елена RS 24.11.2020 21:39
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы