Notka
02.08.2022 23:01
Дневник питания за 02.08.2022
Помидоры с грядки впечатляют своими размерами. 🍅
Температура спала во второй половине дня, появился аппетит, это хороший знак! 😊
Температура спала во второй половине дня, появился аппетит, это хороший знак! 😊
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло грецкого ореха |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,2% [Избенка] |
115
|
69 | 3.5 | 3.7 | 5.4 |
| Итого | 822 | 133 | 3 | 10 | 5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон [Коломенское] |
55
|
145.8 | 4.1 | 1.6 | 28.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
290
|
69.6 | 3.2 | 0.6 | 11 |
| Омлет |
195
|
214.9 | 16.8 | 13.8 | 4.7 |
| Итого | 540 | 430 | 24 | 16 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) |
41
|
205.8 | 2 | 10.2 | 26.1 |
| Итого | 41 | 205 | 2 | 10 | 26 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.3 | 11.3 |
| Смородина черная |
300
|
132 | 3 | 1.2 | 21.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 660 | 186 | 3 | 1 | 34 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морс Ягодный |
500
|
260 | 0 | 0 | 65 |
| Итого | 500 | 260 | 0 | 0 | 65 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачки жареные по 1-238 |
121
|
106.5 | 1.3 | 7.1 | 9.1 |
| Овощи Тушеные с Грибами [Лента] |
50
|
50.5 | 1 | 4.2 | 2.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, тушеное |
190
|
351.5 | 49.9 | 15.3 | 0 |
| Итого | 361 | 508 | 52 | 26 | 11 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1220 | 89 | 0 | 0 | 23 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
275
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,2% [Домик в деревне] |
105
|
63 | 3.3 | 3.4 | 4.9 |
| Итого | 380 | 65 | 3 | 3 | 4 |
| Итого за день | 4524 | 1880 | 89 | 68 | 213 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
6
Елена RS
03.08.2022 09:49
Скорейшего выздоровления!
Esther Stella
03.08.2022 17:53
Что это за "бычье сердце"? Это сорт томатов или у вас земля такая
плодородная?
Notka
03.08.2022 22:34
Esther
Stella, я думаю сорт такой, невероятно вкусный! Это свекровь -
заботушка😊
Лучшие рационы
2024-11-09
Калорийность: 2212 кКал
2024-11-20
Калорийность: 2257 кКал
2024-11-05
Калорийность: 2519 кКал
Новые рецепты
Рисовая каша с творогом
174.1
10.9
5.1
20.9
8
Лечо в мультиварке
38.2
1
1.6
5.2
26
Котлеты из фарша индейки с грибами
124
13.7
7.1
1.3
0
Интересные блоги
20-11-2024
Платный доступ без альтернатив?
При попытке открыть дневники питания или тренирово...
19-11-2024
Остальное не важно, когда это `твой` человек...
Спустя некоторое время после того, как я начала хо...
22-11-2024
Дневник тренировок за 22.11.2024
Силовая 1 час✅
1. Румынская тяга с гантелями 2*24к...
