Notka
19.08.2022 23:44

Дневник питания за 19.08.2022

С утра почти саботировала поход в зал😁но потом взяла в руки себя, ноги в руки, руки в ноги и поехала, досыпая по дороге. А виной всему фильм, который, по-видимому, меня испугал похлеще хорроров и ужастиков. Картинки всплывали и всплывали, от чего, собственно, уснуть не смогла. Итак, фильм трэшовый-трэш под названием "Мужской род"2022, режиссёра Алекса Гарленда.Кто смотрел? Есть что сказать?
***
В зале силовая и йога. Плюс вакуумный массаж банкой после.
****
Сегодня ровно месяц как я не использую в своей жизни лифты😎 Пешком везде, дома и на отдыхе. В этом месяце решила добавить новую здоровую привычку-отказ от алкоголя🍷и да прибудет со мной сила🤣

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Масло Расторопши [Organic Life]
7
63 0 7 0
Вода водопроводная, городская
400
0 0 0 0
Вафли венские творожные
140
365.3 21.4 13.4 38.6
Молоко 2,5% [Простоквашино]
140
74.2 4.2 3.5 6.6
Spoom puree Mango
15
39 0 0 9.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1000
0 0 0 0
Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль [Exponenta]
250
150 30 0 6.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
400
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
77.5 6.3 5.3 0.6
Бульон куриный
500
180 12.6 6 17.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вафли венские творожные
100
260.9 15.3 9.6 27.6
Spoom puree Mango
20
52 0 0 13
Молоко 2,5% [Простоквашино]
150
79.5 4.5 3.8 7.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Fruit Kiss [Fruit-Tella]
150
495 7.5 0.3 112.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
650
6.5 0 0 2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Молоко 2,5% [Простоквашино]
150
79.5 4.5 3.8 7.1
Сироп Лесной Орех [Spoom]
20
50.4 0 0 12.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Варенье из клубники
10
28.5 0 0 7.4
Омлет
200
220.4 17.2 14.2 4.8
Помидор (томат), парниковый
140
19.6 0.8 0 5.3
Нектарин
140
61.6 1.5 0.4 12.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
lblsbli 20.08.2022 00:29
А вы обращение внимание на то что при таком калорийном питание ваш рейтинг витамин не дотягивает доже 50%?
Notka 20.08.2022 00:33
lblsbli, признаюсь, что нет. Но думаю, что так не всегда. Пить готовые витамины из аптеки пока не готова, в сезон могу курсом пропить магний или витамины Б и с, но не более того. Очень скептично к этому отношусь пока, почему-то
lblsbli 20.08.2022 00:55
Хорошо если не всегда,а почему скептическое отношение к аптечным витаминам?
Notka 20.08.2022 10:57
lblsbli, потому-что убеждена, что все таблетки-зло. Наверное из детства. Таблетки для меня-это крайний случай, могу выпить только при сильном жаре или боли.
фильм трэшовый-трэш под названием "Мужской род"2022, режиссёра Алекса Гарленда.Кто смотрел? Есть что сказать?

Не смотрел, но сказать есть что:

- чувак просто снимает ужастики, беря любую тему из «повесточки» - в данном случае токсичную маскулинность и всё такое
- чувак спецом не докручивает мораль и выводы, чтобы зрители сами себя накрутили и докрутили
- так или иначе это льет воду на мельницу «повесточки»
Отсутствие морали и выводов, а стало быть собственной, не двоежопой, позиции - однозначно претит. Смотреть не стал бы. Но я и ужастики как таковые не люблю - обычной жизни достаточно, за пять минут в городе столько насмотришься, что ну их в пень с их сриллерами. 🤗
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты