Ксения Царёва
24.01.2021 12:59
Салат из крабопалок и иих
Калорийность - 110.6 кКал; белки - 7.3 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 7.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки | 181 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 208 г |
| Кукуруза, консервы | 149 г |
| Сметана 20% жирности | 44 г |
| Вода | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Яйцо и крабопалки порезать, смешать с остальными ингридиентами,
соль по вкусу. Воду не добавлять, она в рецепте чтобы вес итоговый
скорректировать с калориями.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 110.6 кКал | 6.57% | |
| Белки | 7.3 г | 9.61% | |
| Жиры | 5.6 г | 10% | |
| Углеводы | 7.5 г | 3.42% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 78.4 г | 3.45% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
11.2%
b-car
0.6%
В1
2.7%
B2
10.8%
Холин
19.4%
B5
11.9%
B6
5%
B9
3%
B12
12.6%
C
1.3%
D
7.6%
E
1.9%
H
14.4%
вит.К
0.3%
PP
6.1%
Калий
4.6%
Ca
4%
Si
~
Mg
5.2%
Na
23.2%
P
20.4%
Cl
2.6%
Fe
6%
I
5%
Co
34.4%
Mn
1.7%
Cu
4.6%
Mo
3.8%
Se
31.9%
F
1%
Cr
3%
Zn
4.9%
4
4
Эйс О'Брендан
24.01.2021 16:56
Люблю такой салат, но ни разу не пробовала заправлять сметаной.
Спасибо за идею!
Lara
25.01.2021 02:53
А как же огурчик? 
Ксения Царёва
25.01.2021 13:11
Lara,
никак) не хотела
Оксана Диденко
25.01.2021 13:38
А я вот люблю крабовые палочки, апельсин и майонезик. Вообще на
любителя, но мне прям очень нравится. Хотя в исходном рецепте есть
и яйца, и зеленый салат, и морковь. Но я вот маленько убрала
ненужные продукты 
Лучшие рационы
2025-12-13
Калорийность: 2115 кКал
2025-12-09
Калорийность: 2214 кКал
2025-12-10
Калорийность: 2343 кКал
Новые рецепты
Рисовая каша с творогом
174.1
10.9
5.1
20.9
8
Лечо в мультиварке
38.2
1
1.6
5.2
26
Яичница с луком, мясом, помидорами и лавашом
147.5
11.1
8.1
7.1
10
Интересные блоги
