Vladymyr
09.10.2020 10:14

Дневник питания за 08.10.2020

Мой первый завтрак в программе
Начинаю свой путь к цели 90 кг. От 130 кг.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная Сквирянка
82.2
283.6 9.8 4.8 53.8
Яйцо куриное (Жарка)
80
121.4 10.2 8.7 0.6
Сало свиное с живота сырое
6
51.4 0.1 5.6 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
9
0.1 0 0 0
Сахар песок
5
20 0 0 5
Томатный и овощной сок, с пониженым содержанием соли
484
106.5 2.9 0.5 18.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Елена RS 09.10.2020 10:59
Добро пожаловать!
Юля М 09.10.2020 11:57
Успехов!
Ольга 09.10.2020 14:11
Успеха в достижении поставленной цели
KIBERNETIKA 09.10.2020 14:13
Добро пожаловать 
Lara 09.10.2020 16:50
Удачи!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы