День 77

53,5 кг

В общем, за праздники я наела 0,7 кг.

Я вернулась на ЗОЖник после долгого перерыва. Тренажерные залы у нас закрыты из-за локдауна, а значит, я продолжаю худеть и возобновляю отсчёт дней с того места, где я прервалась. Конец 2020 и начало 2021 выдались такими напряженными, что я временно забила на свой вес.

Мои выводы:

1. Сильный стресс влияет на сон и питание, при этом сбитый режим абсолютно того не стоит. Подумать, как снимать напряжение в стрессовых ситуациях, чтобы больше такого не допускать.

2. Ответственнее относиться к организации своего времени, чтобы не пришлось доделывать дела по ночам. Не откладывать решение важных задач на потом.