Дневник питания за 07.06.2021

Я как бы вернулась к дневнику 😊 Не знаю, надолго ли, но к этому меня вынудили обстоятельства. Весь май я проболела. Воспаление легких. Обошлось без ИВЛ и других страстей, но было непросто.
.
Первое время болезни организм совсем не хотел кушать - принимал только кашку и ягоды. В результате, я похудела на 4 кг и очистила рецепторы - после болезни до сих пор не могу есть магазинные колбасы-ветчины - все кажется ужасно пересоленым и жжет слизистую. Знакомые, кто переболел, рассказывают, что тоже худели, но постепенно вернулись к привычному питанию и, соответственно, вес вернулся обратно.
.
Так вот, я не хочу обратно 😳 мне нравятся мои -4 кг (личико похудело, животик немного уменьшился), и я хочу как минимум сохранить этот вес, а как максимум - снизить 😒
Поэтому я вписалась в марафон  антипаразит-похудение, который идет уже неделю (поэтому в рационе льняные и тыквенные семечки). Я пока не питаюсь так, как там рекомендуют 😳 но честно выполняю другие прописанные нам "ритуалы". Плюс у меня небольшие проблемы со спортом - легкие пока не восстановились после болезни - очень быстро начинаю задыхаться. Но я регулярно хожу (шагомер бдит) и стараюсь делать несколько совсем простых упражнений в качестве зарядки.