Alexander

Блог Кулинарная книга База продуктов

Alexander

04.08.2022 10:08

Только у меня так? 😁

Только у меня так? 😁

5

9

Notka 04.08.2022 11:44

🤣🤣🤣У меня так же

Ной 10.08.2022 08:27

а я думал я много яиц ем

Alexander 10.08.2022 09:07

МиМишель, пожалуйста)

Alexander 10.08.2022 09:21

Ной, сейчас глянул свой дневник с 2 июля по 2 августа, в этот период потребление яиц составило в среднем ~161г (чистое яйцо без скорлупы) - это примерно 2,8шт категории СО в день.
А вы сколько едите?

Ной 10.08.2022 10:19

Alexander, сейчас по 5 (260-270 г), раньше до 9 в день

Alexander 10.08.2022 12:48

Ной, солидно. У меня за месяц на яйца приходится 25% жиров и это только 2,8шт в день.

Ной 10.08.2022 13:27

Alexander, у меня 30% яйца и 26% семечки, РСП 2700 за 27 дней и процент от нормы 135

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 2150 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2479 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2684 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Плов с курицей

Автор Николай

Лечо в мультиварке

Автор Марина

Овощи запеченые

Автор Анна