Дневник питания за 27.02.2022

В поиске лучшего рецепта😉
Сгущенка/мёд/сметана/варенье?)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	131	45.8	1.7	0.1	9
Лук репчатый	25	10.3	0.4	0.1	2.1
Капуста белокочанная	232	65	4.2	0.5	10.9
Салат латук	181	29	2.7	0.4	3.6
Мацони термостатный Кубанский молочник	66	38.3	2.1	2.1	2.8
Хлебцы Злаковые	2	58	2	0.4	11.6
Итого	655	246	13	3	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5%	306	370.3	49	15.3	9.2
Джем десертный клубника-вишня	54	129.6	0	0	32.4
Итого	360	499	49	15	41
Итого за день	1015	746	62	18	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Счастливчик Джек 27.02.2022 18:15

Если варенье - то одуванчиковое с цукатами из мандариновой кожуры и с халапеньо. Или, в крайнем случае, из донской груши-дички.
Если мёд - то алтайский коллекционный.

Если вообще ничегошеньки нет - с запеченым яблоком. Вполне достойный эконом-вариант. Интересной альтернативой дичке может быть морковное пюре на сливочном масле - но сладкий вкус тонковат, рецепторы сладкого должны быть незабитыми, неперегруженными.

Вариант со сметаной допускаю в виде сметанного крема, но, честно говоря, чтоб тогда просто сырого творога не навернуть?

Денис Московский 27.02.2022 21:52

Счастливчик Джек, ох, какая вариация добавок. Максимум, это в блендер кинуть фрукты, орехи и смузи сделать.

Lara 28.02.2022 05:15

А мне с колбасой или беконом нравится ....

Елена RS 28.02.2022 12:40

Счастливчик Джек, одуванчиковое с цукатами и халапеньо Заскучала

- наверно очень вкусно Хорошо

Счастливчик Джек 28.02.2022 16:19

Елена RS, своеобразно, сам перец я не могу отследить явно, но нюанс во вкусе (больше от цукатов, имхо) есть по сравнению с обычным одуванчиковым.

Давненько, кстати, халапеньо маринованный не попадался… 🤔

Но вот коллекционный мед - вот это реально бомба! Раньше мед не любил, пока с Алтая с пасек не появились подгоны - знакомые случайно увлеклись и познакомили со вкусом настоящего меда 😍😍😍

Счастливчик Джек 28.02.2022 16:20

Lara, любое вегетарианское блюдо вкуснее с мясом! Хорошо

Счастливчик Джек 28.02.2022 16:22

Денис Московский, но смузи же - это про запивать, а не про добавлять к сырникам, как было в первоначальной постановке задачи…