Про чувства голода.

Я их для себя делю на 3 типа:
1. Психологический
2. Физический с физическими спецэффектами
3. Физический с психологическими спецэффектами

Как различаю?
Психо:
-Хочется чего-то конкретного: определенный продукт, похрустеть, пожевать, перекусить. Труднее всего терпеть.
Физ 1:
-Чувство голода, ощущаемое физически. Урчание, ощущение пустоты в желудке. Вдобавок еще на углеводном питании упадок сил, тупка, раздражительность, плохое настроение.
С удовольствием съешь именно то, что нужно, без "ах, сегодня я вот это не хочу". Терпеть довольно легко, чтобы не наесться первой попавшейся гадости.
Физ 2:
-По сути, физический голод, но не всегда с ощущениями в животе, поэтому можно подумать на психологический, хотя я бы сказала что это комбо, тк пузо и мозги все же связаны у нас))
Он более глубокий, возникает в условиях сверхдефицита (не путать с полноценным голоданием) дольше нескольких дней. Ты готов сожрать уже все что угодно, набрасываешься на еду и не можешь остановиться, контролировать меню очень трудно, но возможно. Назовем результат срывом (если на запрещенку) или зажором (если в рамках меню), многим знакомо такое ощущение.